Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Топ продуктов от которых портится зрение

Топ продуктов от которых портится зрение

 

Знаете ли вы, что существует черный список вредных для зрения продуктов?

Продукты из этого списка способны усугубить имеющиеся проблемы со зрением, и это не все! Опасные продукты способны спровоцировать нарушение зоркости даже у тех людей, у которых никогда не было проблем со зрением.

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-2

Глаза современного человека подвержены огромной нагрузке и непрекращающемуся стрессу. Уровень эксплуатации зрения зашкаливает… Многочасовая работа за компьютером, постоянная усталость от длительного смотрения в монитор, тусклый свет, недосыпание, недостаток прогулок на свежем воздухе… Все об этом знают, но есть еще один враг зрения, как правило, остающийся в тени…

Это продукты, вредные для зрения.

Все вредные для организма продукты, вредны в первую очередь для самых уязвимых органов, в том числе глаз.

Топ самых вредных продуктов

Катаракту, близорукость и другие заболевания глаз могут спровоцировать вредные продукты.

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-2.1

Алкоголь

Спиртные напитки выводят из организма необходимые витамины и микроэлементы. Кроме того, алкоголь vrednii-dlja-glas-produkti-foto-1мешает ряду веществ, необходимых глазам нормально усваиваться.

После принятия спиртных напитков в сосудах головного мозга, а также глазах повышается давление, приводящее к мелким кровоизлияниям.

Многие не понаслышке знакомы с явлением «красные глаза» после принятия алкоголя. Почему глаза становятся красными, нетрудно догадаться: лопаются капилляры кожи век, сетчатки…

Учеными доказано, что при нездоровой любви к алкоголю, происходит атрофирование зрительного нерва.

Белый хлеб и булочки

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-1

Булки и белый хлеб вредят не только фигуре, но и зрению.

По словам ученых, белый хлеб, как любая высокоуглеводная пища, резко повышает уровень сахара в крови, что увеличивает риск возникновения проблем со зрением.

Доказано, что ускоренная выработка инсулина пагубно сказывается на развитии глазного яблока. Учитывая это, медики рекомендуют кормить детей темным хлебом и цельнозерновым.

Продукты богатые углеводами

Картофель, белый рис, макароны, пирожные и другие высокоуглеводные продукты способствуют ухудшению состояния сетчатки глаза.

И, что же, вообще не есть эти продукты?

Тем, у кого со зрением все в порядке, есть можно, но не злоупотреблять. А вот тем, у кого имеется близорукость или дальнозоркость, рекомендуется свести их употребление к безопасному минимуму.

Соль

Соль вредит зрению. А почему? Дело в том, что соль задерживает жидкость в организме, что способствует повышению внутричерепного давления.

Ученые, проведя ряд научных исследований, пришли к выводу, что избыток соли в организме значительно повышает вероятность катаракты.

Без вреда для здоровья взрослый человек может употреблять в день всего 6 г соли. В эти 6 г входит вся употребляемая соль, в том числе соль, которая содержится в уже готовых продуктах, к примеру хлебе, кетчупе, майонезе…

 Кофе и кофе содержащие продукты

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-7

Кофеин в больших количествах, тормозит усвоение кальция, сужает сосуды, плохо действует на кровоснабжение глаз, ухудшает ситуацию при миопии.

Не хотите иметь проблем со зрением? Не злоупотребляйте много кофе и кофесодержащих продуктов.

Сосиски, сардельки, колбаса… копчености

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-6

Сардельки, сосиски и прочие колбасные продукты повышают глазное давление.

Глутамат натрия неизменный спутник колбасных изделий влияет на зрение человека, особенно опасно употреблять эти продукты долгое время и большими порциями.

Как бы нам ни нравились колбасные изделия, но лучше их не есть или по крайней мере ограничить их употребление.

Продукты питания с Е-добавками

Соусы, напитки, сладости, чипсы, жевательные резинки, содержащие в своем составе ароматизаторы, пищевые красители и различные пищевые добавки, отмечающие на этикетках буквой Е с порядковым номером, нужно полностью исключить из рациона питания. Они чрезвычайно вредны для глаз, да и всего организма в целом.

Полезные для глаз продукты

Сохранить зрение, избежать глаукому, катаракту и дистрофию желтого пятна, помогут полезные для глаз продукты.

vrednie-produkti-dlja-screnija-foto-9

Необходимо больше налегать на морковь, свеклу, петрушку, тыкву, кукурузу, абрикосы, киви, апельсины, манго, чернику, шиповник, боярышник, виноград… В свежем виде, сушеном, компотах пюре…

Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Не менее полезны для глаз яичные желтки и жирные сорта рыб: скумбрия, сардины, лосось, сельдь…

Рыба — источник жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения.

Запомните!

Правильное питание необходимое условие сохранения здоровья глаз и хорошего зрения!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье