Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Повышаем гемоглобин без лекарств

Повышаем гемоглобин без лекарств

Дорогие женщины, если вы или члены вашей семьи часто болеете или чувствуете слабость, быструю утомляемость, у вас мерзнут руки и ноги, ногти начинают слоиться, а волосы выпадать, причиной может быть пониженный гемоглобин.  Интернет журнал po-zhenski.ru поможет вам разобраться с причинами недомогания и подскажет  вам как без лекарств повысить гемоглобин. Но, после визита к врачу!

Повышаем гемоглобин

Что такое гемоглобин?

Гемоглобин  от греческого  слова  αἷμα — кровь и лат. globus — шар.  Гемоглобин — это  сложный белок, который содержит железо,  способен  обратимо связываться с кислородом, обеспечивая его перенос в ткани. Уровень гемоглобина  зависит от возраста и подвержен значительным колебаниям. Недостаток  железа  в организме, заметно  сказывается на  самочувствии.

У вас понижен гемоглобин  если:

  1. У вас бледная кожа
  2. Слабость, головокружение
  3. Учащенное сердцебиение, одышка
  4. В уголках губ появляются  трещины
  5. Затруднение при глотании

При пониженном гемоглобине ослабевает иммунная система, поэтому человек часто болеет. Если вам поставили такой диагноз  не сидите, сложа руки.

Первое на что нужно обратить внимание, это, конечно же, ваше питание. Необходимо  включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием железа и витамина «С».

Продукты, поднимающие гемоглобин

  • Для поднятия гемоглобина очень хорош морковный сок. Если у вас нет своей моркови, ее лучше покупать на базаре у частников. Чтобы не было сомнений в качестве покупать лучше у знакомых.

Чтобы получить стакан морковного сока, понадобится 600 граммов моркови. Сок необходимо пить  2-3 раза в неделю

  • Есть еще один рецепт, называется пять стаканов.

Первый раз можно использовать по пол стакану.

Нужно взять морковный сок, свекольный, лимонный, добавить  пол стакана меда и пол стакана коньяка. Все перемешать. Обернуть банку фольгой и поставить в холодильник.  Рекомендуется пить 3 раза в день по столовой ложке один месяц. Затем перерыв  на один месяц  и еще месяц пьем, пока не поднимется гемоглобин.

  • Хорошо помогает и такой рецепт:

20 ядер лесного ореха, 100граммов изюма. Изюм, предварительно вымачиваем примерно 2-3 часа. Принимать по  1-2 столовых ложки 3 раза в день.

  • И такой рецепт:

Берем в равных пропорциях клюкву, грецкие орехи и мед, перемешиваем и едим  в течении дня..

Постарайтесь каждый день включать  в  свой  рацион  каши, сваренные на воде.  В каши можно добавлять зелень, тыкву, изюм.

Но, запомните, как бы не были хороши народные рецепты, без консультации врача, ничего предпринимать не надо.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

2 | Отзывы: “Повышаем гемоглобин без лекарств”

  1. Полина:

    Действительно, проблема пониженного гемоглобина довольно распространенная. И лучше повышать его уровень, отрегулировав питание, увеличив перечень одних продуктов и сократив ненадолго употребление других. Так, например, молочные продукты, богатые кальцием — могут снизить содержание железа. Список полезных продуктов, указанных в статье можно пополнить. Хорошо поднимает уровень гемоглобина ржаной солод, гречка, черная смородина.

  2. Aurioniki:

    Повысить гемоглобин можно с помощь свеклы, темного изюма и черного (именно горького, без молока) шоколада.

Написать ответ