Морские ванны, не выходя из дома

Море — бескрайний простор , ласковые волны, шум прибоя… Лучшее лекарство от хандры, тоски и разочарования.

С морским побережьем у многих ассоциируется самый лучший отдых и самое лучшее место, где можно поправить здоровье.

Отправиться на морской курорт, либо просто на берег моря, к сожалению не все могут.

«Если гора не идет к Магомету»…

Изобретательности и находчивости человеку не занимать! «Если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе»!

Нет возможности поехать к морю? «Тогда море идет к вам»! Морские ванны можно принимать дома, и в собственной квартире! Достаточно развести морскую соль  в ванне и наслаждаться! Где ее взять? В аптеке!

Для красоты и хорошего самочувствия

Чем же так полезна морская соль? Своим составом! А он очень богат полезными веществами! Морская вода содержит в своем составе:

• Йод
• Цинк
• Селен
• Магний
• Марганец

Эти вещества нужны для красоты лица и тела и для отличного самочувствия.

Усталости как не бывало

Природа и ее законы трудно логике поддаются, чем меньше человек трудится физически, тем больше устает. Ванна с морской солью поможет снять напряжение и усталость, и даже от стресса избавит. А чтобы получить более лучший эффект в «морскую»  ванну можно добавить лечебные травы и несколько капель эфирных масел:

• Иланг-иланг
• Лаванды
• Майорана
• Жасмина
• Мелиссы
• Липового цвета

Всего 20 минут  «морской» ванны, напряжение с нервной системы словно улетучится, не оставив следа. Спокойная музыка или запись морских волн усилит психологический эффект умиротворения и поможет полностью расслабиться.

Для бодрости

Повысить тонус организма и взбодриться поможет «морская ванна» с несколькими каплями тонизирующего эфирного масла и температурой воды до 33-34 градусов.

К тонизирующим эфирным маслам относятся:

• Масло базилика
• Масло герани
• Масло корицы
• Масло лаванды
• Масло имбиря
• Масло розмарина
• Масло мускатного ореха

Повысят деятельность «морской» ванны зажигательная музыка или бодрый марш.

Для снижения массы тела

Морская вода снижает болевые ощущения, и результаты тренировок в соленой воде достигаются быстрее.

Простая истина – ни одна диета без физических тренировок не сможет достичь идеального результата, то есть желаемого тела.

Гимнастические упражнения для снижения веса  можно проводить прямо в воде. Водные упражнения эффективны также для реабилитации после травм.

При болезнях суставов и кожи

Когда болят суставы или с кожей проблемы оздоровительный эффект окажет ванна с морской солью.

Наполнить ванну водой, температура воды не должна превышать 37 градусов. Добавить 0,5-1 кг морской соли и погрузиться в ванну на 10-15 минут.

Желательно принимать ванну перед сном, через два часа после приема пищи.

При ушибах, подагре, артрозе и артритах можно принимать морские ванночки чисто для рук или ног.

Чтобы польза была

«Достаточно одной таблетки», это не про ванны с морской солью. Усталость снять, разумеется, и одна поможет, а вот целительные ванны… надо курс пройти.

Для наилучшего эффекта следует обратить внимание:

• Целительные ванны рекомендуется принимать через день. Обычный курс 10-12 ванн.
• В воде необязательно лежать, можно и сидеть
• Начинать морские ванны с 10 минутного сеанса, постепенно увеличивая время. Максимальное время 20 минут.
• Чтобы полезные вещества проникли в кожу быстрее, а эффект был более ощутим, перед погружением в «море» кожу следует очистить моющим средством: мылом, гелем, шампунем.
• Выйдя из импровизированного моря, коже надо дать обсохнуть и только потом смыть соленую воду пресной. Зачем? Впитаются все полезные вещества и начнут свое действие.
• После ополаскивания пресной водой, промокнуть тело полотенцем и смазать кожу питательным кремом.

Вот так можно организовать морские ванны, не выходя из дома!