Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Мышечные судороги или крампи

Мышечные судороги или крампи

Народное лечение

Внезапная острая боль может появиться в любой мышце, в результате повреждения, воспаления или судорог.nogusvelo-foo-1
Кратковременные мучительные и очень болезненные судороги встречаются у 75% населения, и даже у вполне здоровых людей. Судороги в икроножных мышцах имеют медицинское название крамли.

Крампи  (по английски – crampi, cramp — судорога, спазм) — периодические болезненные судороги в икроножных мышцах, возникающие спонтанно, либо провоцируются движением.

Причины появления судорог

Мышечные судороги или крамли могут появиться в любом возрасте, даже у младенцев. Могут появляться у абсолютно здоровых людей при сидячем образе жизни, после большой физической нагрузки и мышечного переутомления, и даже после стрессов.

Чаще всего причиной появления судорог являются болезни:

А также:

  • Дефицит магния
  • Дефицит кальция и неправильный его обмен веществ
  • Дисбаланс калия и магния

Избавляемся от судорог

Избавляемся от судорог с помощью народной медицины. Народное лечение прошло тысячелетнее испытание и плохого не посоветует. Вот, что предлагает нам народ!

Поваренная соль

Как только начались судороги, на кончик языка положить чуть-чуть поваренной соли и немного подержать, не закрывая рот.

Луковая шелухаlukovaia-foto-2

Луковая шелуха – гроза для судорог. У каждого в доме она найдется.

Измельчить луковую шелуху и 1 столовую ложку залить стаканом кипятка. Настоять в течение 10 минут и выпить на ночь.

Лавровый лист и подсолнечное масло
Лавровое масло – эффективное народное средство от судорог. Приготовить его легко и просто.
sudorogi-foto-3
Лавровый лист измельчить, приблизительно горсть и залить 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Настаивать в темном месте 12 дней. Готовым лавровым маслом натирать икроножные мышцы.

Имбирное или ромашковое масло

Отличный результат дает массаж с имбирным или ромашковым маслом. Проводить его желательно на ночь.

Контрастные ванны

Приятны, а главное большую пользу приносят контрастные ванны. А больше пользы они принесут, если в воду добавить траву, обладающую противосудорожным действием. Это ягоды бузины, листья малины, мята перечная, валериана, хвощ и люцерна.

Народ и медики

Предотвратить возникновение ночных судорог помогут простейшие упражнения. Народ и медики в этом едины.

При появлении икроножных судорог, со всей силы потянуть на себя пальцы ног. Это снимет спазм.

Нельзя

При появлении судорог ни в коем случаи нельзя с силой разминать мышцы и особенно давить на них. Это только усилит боль. Интенсивно растирать кожу можно, пока не возникнет чувство жара.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

3 | Отзывы: “Мышечные судороги или крампи”

  1. Даша:

    У меня очень часто бывают судороги. А теперь буду знать как этого избежать. Спасибо за советы.

  2. Juli:

    У меня бывают судороги в основном ночью, перед сном. ноони не болезненные, и после 2-3 раз проходят. Даже не знаю, стоит ли беспокоиться, я на них раньше вообще не обращала внимания.

  3. Loreleia:

    Я пару раз просыпалась ночью именно от судорог в икре, ноги сводило невыносимо и было это только после напряженного трудового дня. Знакомый хирург посоветовал пропить магний и во время судорог выпивать полный стакан воды. Помогло, больше не возникают.

Написать ответ