Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Морозы и здоровье, холод не тетка

Морозы и здоровье, холод не тетка

В морозы хочется лежать у телевизора под теплым одеялом, на ум приходит только один вопрос: «Почему не платят премию за холод?»
Морозы и здоровье, одни говорят, что морозы друг для здоровья, другие утверждают обратное. Кто из них прав?
zdorove_moroz_foto1
Крепкие морозы – настоящее испытание для организма. Страдает от холода и кожа и внутренние органы, чем крепче мороз, тем организму сложнее. И уж точно «холод не тетка»!

Берегитесь обморожения

При низкой температуре и, в особенности при высокой влажности и сильном ветре можно получить обморожение.

Обморожение (от латинского слова congelatio) или отморожение – это повреждение тканей организма, вплоть до омертвления, под воздействием низких температур.

Прежде всего, от мороза страдают пальцы рук, лицо, мочки ушей. Как защититься? Соблюдайте несколько правил:

  • Согрейте щеки и нос. В сильные морозы или при сильном ветре можно носить шапку шлем. Если у вас нет такой или такой вариант вас не устраивает, то сложите вдвое платок, приложите к носу и обмотайтесь шарфом
  • Руки защитить просто! Надо носить варежки, в перчатках пальцы быстрее замерзают.
  • Не носите тесную обувь, она должна быть свободной. Кровь должна свободно циркулировать по сосудам. В морозы не стоит надевать ботиночки с острым носом. Самой идеальной обувью считается обувь на толстой подошве и с натуральным мехом.
  • Чтобы не мерзли уши, снимите серьги. Кольца с пальцев тоже лучше снять. Ледяной металл может нарушить кровоток, увеличив тем самым риск обморожения.

Берегитесь обморожения и не пренебрегайте советами.
Вредно ли в морозы носить линзы?
Тех, кто носит линзы, интересует вопрос: «Вредно ли в морозы носить линзы?» Офтальмологи говорят: «Нет!»
zdorove_moroz_foto2
Линзы плотно прилегают к глазным яблокам, которые сохраняют тепло. Но, если вместе с линзами вы пользуетесь увлажняющими каплями, то закапывать их нужно не позднее 10-15 минут до выхода на улицу.

Группы риска

Морозы и здоровье особенно важная тема для тех, у кого хронические недуги. По утверждению врачей «Скорой помощи» в морозы люди с сердечнососудистыми заболеваниями обращаются за помощью на 40% чаще. Но не только сердечники и гипертоники страдают от морозов. В морозы могут обостриться следующие заболевания:

  • Артрит – воспаление суставов. Стоит только переохладиться, как начинают мучительно болеть колени, поясница и суставы. Чтобы помочь себе, за 15 -20 минут до выхода на улицу, рекомендуется смазать больные места разогревающим гелем. На пояснице полезно носить пояс из собачьей шерсти.
  • Бронхиальная астма. Мороз и холодный воздух могут спровоцировать приступ удушья. И как обезопасить себя? Надо беречься холодного воздуха, не дышать холодным воздухом. Дышать можно через варежку, шарф, носовой платок. С собой стоит носить ингалятор, но не забывайте, что им нельзя пользоваться больше 3 раз, иначе препарат наоборот усиливает приступ удушья.
  • Гипертония. Морозы могут вызвать резкие скачки давления. Если не помогут препараты от давления, надо вызвать «Скорую помощь».
  • Ишемическая болезнь сердца. При этом заболевании при выходе на мороз может произойти спазм сосудов, которые снабжают миокард кислородом. Может произойти смертельно опасный приступ инфаркт. Постарайтесь в морозы не выходить на улицу. Если все-таки вышли, не дышите холодным воздухом, дышите через шарф и всегда носите с собой нитроглицерин и телефон. При остром недомогании незамедлительно вызывайте «Скорую помощь».
  • Цистит и пиелонефрит. Переохлаждение может спровоцировать воспаление мочевого пузыря и почек. Чтобы этого не произошло, держите в тепле поясницу и ноги.

Общие правила для морозных дней

Морозы и здоровье, холод не тетка! Помочь себе можем только мы сами. Как? Соблюдая общие правила:

  • Тепло одеваться и не переохлаждаться.
  • Отказаться от синтетики
  • Одеваться как капуста
  • Утеплить обувь
  • Кушать полезные эффективные в мороз продукты
  • Зажигать дома в сезон гриппа свечи с бактериальными свойствами. Это эфирные масла эвкалипта, мирры, цитрусовых.

zdorove_moroz_foto3
Вот так можно пережить морозные деньки!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

7 | Отзывы: “Морозы и здоровье, холод не тетка”

  1. Ева:

    Интересная информация.Спасибо.

  2. яша:

    Надо всегда одеваться по погоде)))

  3. Лера:

    В сильные морозы думаешь только об одном, лишь бы не замерзнуть.

  4. Мария:

    Зима. морозы, ветер, метель, а красивой быть все равно хочется))

  5. Катюша:

    Мороз точно не тетка! Но говорят мороз необходим для здоровья и красоты. Просто действительно надо одеваться соответственно погоде и кожу лица защищать.

  6. Aлександр:

    Да главное не замерзать ! Главное хорошо одеваться и недостанут тебя всякие болячки ))А

  7. Нина:

    Форс мороза не боится. но здоровье уносит.

Написать ответ