Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Как продлить жизнь? Какие таят секреты долгожители?

Как продлить жизнь? Какие таят секреты долгожители?

Ученые всего мира бьются над проблемой, как продлить жизнь человека. Для крокодилов норма жизни в несколько сот лет, почему человек-то не может и до ста лет дожить?
Как продлить жизнь? Какие таят секреты долгожители?
Быть долгожителем и в то же время оставаться здоровым, разве это не заветная мечта любого человека? Но лекарство для молодости до сих пор не изобрели, а вот продлить свою жизнь лет на десять в руках каждого человека. Было бы желание!

Правда и легенды о долгожителях

В глубокой древности люди все, включая жизнь, соизмеряли с силами земли и неба, старались упорядочить ритм жизни и питания, и проживали так все отпущенные им природой годы жизни.
Согласно Ветхому Завету, Мафусаил прожил 969 лет, Адам жил 930 лет, Моисей 127 лет. А как утверждал Пифагор, древние греки жили до 200 лет. В книге «Сокровища тибетских монастырей» В. Востокова описана жизнь крестьянина Мамиэ, который прожил более 240 лет. Секрет его продолжительной жизни и членов его семьи в точке долголетия.
Легенды это или, правда, доподлинно неизвестно. А, что говорит книга рекордов Гиннеса? Самому старому человеку, занесенному в книгу рекордов Гиннеса, было 120 лет.
Многие ученые и журналисты в этом сомневаются. Они считают, что не все долгожители внесены в книгу рекордов Гиннеса. Газета «Аль-Ахбар» рассказывала о человеке, прожившем 195 лет.
В бывшем Советском союзе была выпущена марка в честь долгожителя Мухамеда Эйвазова, который прожил 151 год.
Можно еще и еще приводить примеры, где, правда, а где легенды…

Место жительства

Долгожители живут в разных странах, в разных уголках мира. Средняя продолжительность жизни населения любой страны во многом зависит от экологических показателей.
Люди, живущие у больших дорог и в больших городах, по данным Канадских ученых, умирают на 2-3 года раньше, чем те, которые живут в сельской местности и в экологически чистых районах.

И еще один интересный факт:

Было замечено, что все долгожители всю жизнь живут на одном месте, в одних климатических условиях.

Питание – секрет долгожителей

Многие ученые считают, что секрет долголетия в питании.
Японские долгожители не стареют, благодаря рису, итальянцы живут долго, так как питаются морепродуктами и оливковым маслом. Старожилы Кавказа дышат горным воздухом и едят баранину. Главное, чтобы питание было полезным и сбалансированным. И не забывать и всегда помнить слова Сократа: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

Что зависит от человека и чем он может себе помочь

Получается, единого мнения, в чем секрет долголетия, нет. Что зависит от человека и чем он может себе помочь? Достоверно известно, что наследственность, настроение, душа, тело, активное участие в жизни все это влияет на продолжительность жизни.

Обмен веществ и продолжительность жизни

Когда нарушается метаболизм, организм быстро стареет. Улучшив обмен веществ, человек продлевает свою жизнь. Таким образом, обмен веществ и продолжительность жизни тесно связаны между собой.

Движение и активный образ жизни

Что укорачивает жизнь человека? Сидячий образ жизни! Нервы! От них все болезни, неврозы, стрессы существенно укорачивают жизнь. Больше движения, движение – это жизнь, и это не простые слова. Движение и физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов, которые оказывают успокаивающее действие, побеждают стресс и даже лекарственные препараты не понадобится.
Эндорфин – гормон радости, приводит человека к состоянию блаженства.
Больше ходите пешком. Многочисленные исследования ученых говорят о том, что ежедневная прогулка, даже недолгая, благотворно влияет на работу мозга и замедляет процесс старения.

Мозг и продолжительность жизни

Многочисленные исследования показали, что активная мысленная деятельность продлевает жизнь, как минимум на 7 лет. Не давайте мозгам «засыхать», изучайте иностранные языки, читайте книги, ходите в театры, не забывайте, что есть зарядка для мозгов и специальные упражнения для тренировки мозга. На столе всегда должны стоять продукты полезные для мозга.

Сексуальная жизнь

Активная сексуальная жизнь – это путь к долголетию, и это добавит вам 4 года жизни.
Было замечено, что 98% женщин и 99% мужчин долгожителей состоят в браке.

Общение и долгая жизнь

Социальная активность, по словам австралийских ученых, повышает активность работы мозга, стимулирует работу сердечнососудистой системы, а значит, продлевает жизнь. Хотите долго жить? Больше общайтесь, заводите новых знакомых, не замыкайтесь в себе.
Даже общение с животными продлевает жизнь на 2 года. Общайтесь с природой, слушайте пение птиц, журчание ручья, любуйтесь деревьями и цветами. Наслаждайтесь жизнью! И самое главное, больше оптимизма!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

2 | Отзывы: “Как продлить жизнь? Какие таят секреты долгожители?”

  1. Валентина:

    Я думаю,что человек может прожить столько,сколько ему дано свыше.А вот укоротить свой век — это легко.Большинство людей просто не ценят себя и свое здоровье. Не особо задумываются что едят, какие мысли в головах живут, постоянно спешат и т.д.
    И универсальных рецептов долголетия нет, каждый должен работать над собой и прийти к своим методам продления жизни. Или хотя бы постараться прожить отпущенный срок без особых проблем со здоровьем.

  2. Юрий:

    Я не верю во всякие БОЖЕСТВА! И говорить, что нам отмерено всевышними — бред! Все прекрасно понимают, что всё зависит от НАС! Все те, кто во что-то верит, часть ответственности возлагает на «веру в БОЖЕСТВА». Дабы: БОГ дал, БОГ взял. Я подойду к человеку, откручу ему голову и скажу: Судьба у него такая! Что ВЫ мне скажете или другим? Так решили на небесах, направили его на него? Жизнь такая же штука, как и ответственность. Тем более, что мы разумные люди и живём так, как нас учили. Вот, тут и загвоздка! Как научишь человека, какую веру дашь ему, так он и будет жить! А Я живу замечательно! Без всякой веры про всевышних. Да, есть что-то особенное, о чём молчат. Потому что боятся. А самый опасный человек — знающий человек! Много знаешь — дольше живёшь!

Написать ответ