Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Если вы решили бросить курить

Если вы решили бросить курить

Каких только советов не услышишь, если решишь бросить курить. Одни предлагают сосательные таблетки. Другие с каждым днем выкуривать на одну сигарету меньше.
Предлагают таблетки от курения, и даже сходить к бабушке.
Но эффективны ли эти методы? Итак, ли все просто?

Прежде чем бросить курить ответьте на вопрос: что мне дает курение ?

Если заглянуть, в статистику, бросает курить 1 из 10 желающих бросить. Есть конечно и исключения, наверное среди тех кто бросал курить в месте с книгой Алена Кара

Для начала надо понять, зачем вы курите? Что вам это дает? И можете ли вы обойтись без сигарет.(Можете)
Если вы сами понимаете, что курение кроме минусов ничего не дает.
Мы с детства знаем, что «капля никотина убивает лошадь». Знаем и плюем на это. Если курение основательно подпортило здоровье, и вы это понимаете. Попробуйте бросить курить самостоятельно.
Врачи не рекомендуют бросать сразу тому, кто выкуривал две и более пачки сигарет в день.
Сокращайте постепенно количество сигарет. Доведите до 5-6 сигарет в день. Можете целую сигарету не курить. А выкурив пол сигареты, остальную половину выбросить. Вредных веществ как раз больше расположено к фильтру. Если вы сможете дойти до этого уровня, то дальше можете смело бросать.

Только запомните, если вы решили бросить курить, то это должно быть навсегда. На всю оставшуюся жизнь. Мы все знаем и ни для кого не секрет, что бывших наркоманов, бывших алкоголиков, а также курильщиков не бывает. Это зависимость, это болезнь и это не лечится. Если бросив курить, вы через какое то время закурите, думая, что один раз покурите и все. Ни чего подобного, проверено. Не пройдет и недели, как вы снова вернетесь к своей прежней норме. А значит и пройденный вами путь придётся проходить заново.

Бросаем курить с помощью психолога

Но, а если вы самостоятельно все же не можете бросить курить, вам нужна профессиональная помощь. Значит, вы четко для себя не можете объяснить причины, по которым вы курите. Профессиональный психолог поможет с этим разобраться. Поможет понять, какие комплексы вы за этим скрываете. Убегаете от чего? Вам назначат препараты: успокаивающие и содержащие минимум никотина, для постепенного снижения тяги к курению. Но, запомните, самостоятельно покупать лекарства не стоит, так как можно навредить своему здоровью.

В крайнем случае чтобы бросить курить, можно и кодирование

Есть еще один способ, но на него идут, в крайнем случае. Если уже ничего не помогает. Это кодирование. Но здесь надо найти хороших специалистов, которые давно работают с этой проблемой. Помимо психологической помощи, используют еще и иглорефлексотерапию и кодировку.
бросить курить
Обычно кодируют на год. За год человек привыкает обходиться без сигарет в разных ситуациях. Потом человек сознает, как это здорово не курить. Здесь и экономия денег и здоровье улучшилось, нет кашля, пища приобрела вкус, нет одышки и еще много всего негативного нет.

Но вы не только улучшили качество своей жизни, но и перестали травить жизнь окружающих.
А самое главное вы продлите себе жизнь в среднем на 10 лет!
О чем следует подумать!

Информация к размышлению про курение и не только

Ни один из нас не хочет, чтобы наш ребенок пил, курил, употреблял наркотики. Мы стараемся убедить детей, как это плохо и как это вредно для здоровья, в это время сами не отказываемся от пагубных привычек. Выходит, мы сами себе противоречим. Мы не сможем научить ребенка вести здоровый образ жизни, если сами его не ведем. Дурной пример заразителен.
Подумайте об этом!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

2 | Отзывы: “Если вы решили бросить курить”

  1. Юлия:

    Никакие таблетки, жвачки, капсулы от курения не помогут, у них действие как у алкоголиков от кодировки, прошла кодировка — можно начинать заново. Это нужно в уме прочувствовать, оценить минусы и плюсы, осознать какая это дрянь и бросить! Кстати, я бросила 10 лет назад.

  2. babusika:

    Согласна с Юлией — пока сам не поймешь, до тех пор не бросишь. Я тоже бросила 6 лет назад, и сделала это резко. Курить не хочу до сих пор, и не выношу дыма сигарет. Просто решила что мне это не нужно и все!

Написать ответ