Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Если ноги отекают

Если ноги отекают

Здравствуйте, дорогие женщины!

Сегодня нам, то есть интернет журналу «По-женски» хотелось бы остановиться на одной весьма распространенной проблеме.   Проблема эта отеки ног. Отечные ноги не только малопривлекательное зрелище, но еще и сигнал о том, что в организме произошел сбой. Если вы, конечно, не в интересном положении, не ждете ребенка. При беременности отеки  — нормальное явление.

oteki-nog-foto-1

Причины отека ног

Отеком ног чаще страдают женщины, бывает и мужчины, но реже. Затаившимся недугом может быть сердечная недостаточность, застойные явления лимфы, плоскостопие, нарушение обмена веществ. Причина может быть и банальной — неправильно подобранная обувь или привычка сидеть скрестив ноги, а также длительное сидение  на слишком низких или слишком мягких сиденьях.

Но, следует помнить, милые женщины, если это явление постоянное, то хотите вы или нет, а к врачу обратиться надо. И чем быстрее, тем лучше для вас!

Как избежать отеки ног

Избежать отека ног вам помогут следущие правила:

  1. Правильно выбирайте повседневную обувь. Обувь должна быть удобная, ни в коем случае не тесная и на среднем каблуке.
  2. Меняйте обувь каждые два дня
  3. Старайтесь в течении дня давать своим любимым ножкам отдых
  4. Ежедневно делайте массаж и соблюдаете уход за ногами
  5. Ложась спать положите под ноги валик

Отеки ног можно лечить народными средствами

Отвар из семян льна

Берем пачку  семян  льна (200г), заливаем кипятком и кипятим в течении 20 минут. Настаиваем один час. В полученный напиток можно добавить несколько капель лимонного, либо любого другого сока. Употреблять нужно не менее 6 раз в сутки по 1/2стакана.

*Отличное средство чай из мяты и мелисы. Мята поможет снять отеки, улучшить кровоснабжение. А вместе они помогут расслабиться.

*Можно делать примочки из отвара петрушки, ромашки и укропа. Для приготовления отвара измельчаем травы, заливаем кипятком и настаиваем 15 минут.

Компрессы для ног из березовых листьев

Для того чтобы делать такие компрессы, необходимо сшить мешочки, чтобы они доставали до уровня колен. Мешки набиваем березовыми листьями и вставляем туда ноги. Листья должны  обвалакивать ноги и довольно плотным слоем. Держать компрес нужно не менее  5 часов. При таком компрессе начнется обильное потоотделение и если листья сильно намокнут, их нужно заменить.

Ванночки с морской солью

Если нет морской соли, подойдет обычная столовая. Соль необходимо растворить в воде. Температура воды должна быть не выше 35 градусов. Опускаем ноги в воду и держим 15 минут. После этого смачиваем полотенце в соленой воде и обматываем им область голени и икр.

Этим же раствором, но теплым, можно смочить полотенце и приложить к пояснице. Начнется обильное мочеиспускание, а отеки стало быть пройдут.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

1 отзыв “Если ноги отекают”

  1. Полина:

    Действительно, придя с работы, можно сделать ванночку с морской солью — и отек уменьшит, и усталость снимет. А после ванночки хорошо немного полежать с приподнятыми ногами. А перед сном желательно сделать легкий массаж с кремом (с ментолом).