Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Болезни » Гастрит, весеннее обострение

Гастрит, весеннее обострение

С приходом весны расцветает природа и … хронические заболевания. Именно весной, если не принять меры, случается обострение гастрита. Можно ли не допустить этого? gastrit-vesennee-obostrenie-foto-2 Весной происходит перестройка всего организма, после долгой зимы сказывается усталость, иммунитет ослаблен, да еще и перепады погоды. Нервная система тоже истощилась, а она напрямую связана с органами пищеварения. А вот бактерии, провоцирующие гастрит, «проснулись» … Провоцируют обострения гастрита и перемены в питании: кто-то, стремясь вернуть стройность к лету, садится на диету, кто-то жестко соблюдает пост, а кто-то после зимнего витаминного голода заваливает стол зеленью и свежими овощами … Причин много, а все их объединяет неумение или нежелание управлять своей болезнью. Людям с хроническим гастритом важно в межсезонье пристально следить за своим питанием, больше отдыхать и ограждать себя от стрессов.

Факторы риска

gastrit-vesennee-obostrenie-foto-4 Факторы, которые могут повышать риск развития гастрита, включают:
  • Бактериальную инфекцию, в том числе Helicobacter pylori. Эта одна из самых распространенных в мире инфекций.
  • Курение
  • Злоупотребление алкоголем
  • Стресс
  • Длительный прием обезболивающих
  • Возраст. С возрастом истончается слизистая оболочка желудка, возрастает риск аутоиммунных заболеваний и риск инфекции Helicobacter pylori

Тревожные симптомы

Симптомы гастрита, порой схожи с симптомами других заболеваний пищеварительной системы. О том, что началось обострение гастрита можно судить по следующим признакам:gastrit-vesennee-obostrenie-foto-6
  • Тошнота и вздутие живота
  • Тяжесть в желудке, распирание, боли
  • Кислая отрыжка
  • Белый налет на языке
  • Изжога
  • Запах изо рта
  • Неприятный вкус во рту
  • Отсутствие аппетита
  • Иногда запор или понос
  • Сонливость, слабость, раздражительность

Что происходит с желудком?

При гастрите нарушается процесс переваривания пищи, что приводит к ухудшению общего здоровья. Воспаленная слизистая оболочка желудка обладает повышенной всасывающей способностью, а это может привести к интоксикации всего организма.

Следите за питанием

Залог успешного лечения гастрита – правильное питание. Нужно отказаться от вредной пищи, кушать понемногу и часто, а еще:
  • Между принятиями пищи должно проходить минимум 3 – 4 часа
  • Есть строго в одно и то же время.
  • Пищу тщательно пережевывать
  • Не пренебрегать завтраком, и он должен быть полноценным
  • Ужинать минимум за 3 часа до ночного отдыха
  • Полностью исключить перекусы на ходу и всухомятку
  • В обед обязательно есть суп
Пить можно только спустя полчаса после еды. Почему? Чтобы не нарушать процесс пищеварения. Важно и то, как готовится пища. Мясо, рыбу, овощи нельзя жарить, можно варить, тушить, запекать, готовить на пару. Жареная пища раздражает стенки желудка. Как не печально, но от регулярного приема свежих овощей и фруктов, нужно отказаться. Их можно варить, запекать, тушить. Нельзя употреблять и смузи, и детокс коктейли. Иначе можно заработать язву.

Можно есть

При обострении гастрита можно кушать:
  • Куриное мясо
  • Горбушу, треску, хек
  • Слизистые супы с овсяной, гречневой, манной, перловой крупой
  • Овощные супы
  • Овощное рагу
  • Отварной картофель
  • Яйца всмятку
  • Нежирный творог
  • Сыр
  • Кефир

Нельзя есть:

  • Копчености
  • Консервированные продукты
  • Жареную пищу
  • Острые приправы
  • Бобовые
  • Ржаной хлеб
  • Сырые овощи и фрукты
  • Грибы
  • Продукты из сдобного теста
  • Кофе
  • Газированные напитки
Страдающим гастритом нельзя экспериментировать с диетами, которые направлены на снижение веса. Очень вредны разгрузочные дни, так как выработку желудочного сока не остановить. Несмотря на то, что еда не поступает в желудок, сок выделяется и разъедает нежные стенки желудка. gastrit-vesennee-obostrenie-foto-3 И еще…

Не нервничайте!

Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая нагрузка (для улучшения секреторной и двигательной функции желудка, нормализации пищеварения) - лучшая профилактика обострений хронического гастрита.  Нужно объявить войну недосыпам и научиться снимать психологическое напряжение, но не с помощью алкоголя. Допустимо 1 бокал хорошего вина.    
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Болезни