Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Психология » Слагаемые здоровья в наших руках

Слагаемые здоровья в наших руках

Энергия в природе не возникает и не исчезает, она лишь превращается из одного вида в другой. Закон физики? Да, но и не только! К нашей  жизни это тоже относится.

zdorovie_v_rukah-foto1

 «Время — деньги! Упущенное время может дорого обойтись, необходимо срочно действовать», — слова, принадлежащие Бенджамин Франклину.

Бенджамин Франклин (Benjamin Franklin) — политический деятель XVIII века, дипломат, учёный, изобретатель, журналист, издатель и масон.

Научившись ценить время, будет больше сил, а значит и здоровья. Надо уметь правильно распределять свои силы и энергию.  Ведь болезни возникают ни на ровном месте и ниоткуда. Болезнь – это всего лишь следствие, определенных объективных причин, устранив которые, можно остаться здоровым на долгие годы. Слагаемые здоровья в наших руках!

Источники собственной силы

Ежедневно мы желаем здоровья близким, друзьям, знакомым, да и просто прохожим. Здоровый человек всегда полон сил и энергии, всегда притягивает к себе. Больным не хочется никому быть, но, тем не менее, это во многом зависит лично от самого человека.

«У меня нет сил», — часто слышим от других, а еще чаще произносим сами. Но любая сила, любая энергия из пустоты не берется. Каждый из нас должен обращаться к источникам собственной силы. Значит  надо найти свою собственную энергию, дающую силу и научиться преумножать ее.  Это и есть слагаемые здоровья. А мы порой энергию нашу тратим впустую, и тут как тут «на пятки» заболевание какое-нибудь наступает.

Слагаемые здоровья – источник успеха и долголетия

zdorovie_v_rukah-foto2
Что мешает успеху и можно ли быть успешным не имея здоровья? Может быть и можно, но мысли о здоровье будут мешать продвигаться дальше, да и,  будучи здоровым можно сделать намного больше. А о долголетии и говорить не приходится! Значит слагаемые здоровья – источник успеха и долголетия.

Ученые вывели формулу:

Слагаемые здоровья = движение + рациональное питание+ правильное дыхание + полноценный сон + прощение.

С одной стороны все довольно просто, а с другой? С другой стороны зависит от нас самих! От нас самих зависит, будем ли мы здоровы. А для этого требуется определенная работа.

Сон и движение – слагаемые  здоровья

Чем больше двигается человек, тем здоровее, таков закон природы.  Если, придя с работы, заваливаешься на диван, включаешь  телевизор или садишься за компьютер, откуда взяться силе, радости и здоровью? «Крепкий сон – залог здоровья!», а о нем только мечтать придется!

А не лучше ли просто прогуляться на свежем воздухе?  После небольшой прогулки как бы второе дыхание открывается, и силы откуда-то берутся! Да и сон нормализуется.

Правильное дыхание

Дыхание в жизни человека играет огромную роль, поэтому не может быть даже никакого сомнения, что здоровье напрямую зависит от того как мы дышим. Как правильно дышать? Посмотрите на животных или маленьких детей! Они дышат  животом! Поучитесь у них! К тому же, есть замечательные упражнения  «Дышим и худеем», которые помогут не только фигуру держать в норме, но и помогут избежать многих болезней.

Рациональное питание

О рациональном питании в настоящее время говорят на каждом углу. Питание и здоровье тесно переплетаются. Есть нужно только полезные продукты, пить только чистую воду. Меньше сладостей, больше овощей и фруктов.

Здоровье в прощении

В последнее время появилась такая тенденция обвинять во всех своих неудачах и болезнях родителей и других родственников. Мол, это они во всем виноваты, ими была заложена негативная программа, от которой сейчас страдать приходится.

В психологии даже есть такое направление — психосоматика, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических заболеваний.

Что греха таить, кто-то  из родителей не умеет проявлять к детям свою любовь, а кто-то чересчур опекает. А человек встав взрослым,  чувствует себя беззащитным, не может ладить с окружающим миром, а главное  с собой. От этого гипертония, астма и даже рак. Большинство болезней в наше время принято считать психосоматическими, то есть связанными с душевными проблемами. Но, если досконально разбираться, кто в этом виноват: родители или взрослый человек?

Безусловно, без родительской любви не может быть здоровья. Любовь – это свет! Но, как тогда объяснить военные и послевоенные годы? У родителей и приласкать-то ребенка времени не было, сами себе росли. Подростками садились на трактор, стояли у станка, обвинять в чем-то родителей им и в голову не приходило.

Может быть, кого-то родители и обижали не заслуженно, но они все равно любили, любили, как умели, старались сделать для вас, что было в их силах. Так может, стоит их простить? Как простить родителей? На минутку встать на их место. Луиза Хей (американка, автор книг по психологии) рассказывала в одной из своих книг, как избавилась от рака, благодаря тому, что смогла простить свою старенькую мать. Сила здоровья и счастья в прощении! Причину болезни, даже если она родом из детства, можно всегда устранить.

Здоровье это не просто отсутствие болезни, это состояние полного психического, физического и социального благополучия.

Слагаемые здоровья в наших руках, главное не забывать об этом!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Психология

5 | Отзывы: “Слагаемые здоровья в наших руках”

  1. Саша:

    Здоровье наполовину зависит от самого человека и наполовину от места проживания.

  2. ярослав:

    Не всегда от нас все зависит.

  3. Жора:

    От нас самих действительно зависит наше здоровье: от того как мы одеваемся,как о иммунитете заботимся и вообще хотим или нет болеть.

  4. Ядвига:

    Здоровье во многом зависит от нас самих: как мы одеваемся, какой у нас иммунитет и даже то, что хотим мы болеть или нет.

  5. Татьяна:

    Да хороший пост.И в идеале все именно так и должно быть.Но иногда бывает п-другому.И не все зависит от нас,бывают внешьаьные жизненные ситуации.

Написать ответ