Уютный журнал По-женски

Главная » Психология » Фобии и Страхи чего боятся люди

Фобии и Страхи чего боятся люди

"О черной кошке в черной комнате"
Здравствуйте, дорогие читатели! В данной статье хотелось бы разобраться, что такое наши страхи, другими словами с человеческими фобиями. Ученые посчитали, что полный список человеческих фобий составляет около 500 наименований.Фобии и страхи что делать

Что такое фобия?

Фобия (слово это происходит от греческого — «страх») - устойчивое проявление страха. Люди боятся мышей, молнии, грозу, черных кошек, воду в реке и многого, многого другого... Есть люди, которые боятся абсолютно всего. Специалисты называют это явление "панафобией", а явление когда боятся всего нового, называют "необобией". Бывает люди, которые боятся даже обеденных разговоров - "дейпнофобия", боятся золота - "аурофобия", воспоминаний - "мнемофобия". А бязнь фобий - "фобифобия".
Фобия - результат органического поражения мозга. Но чаще всего встречается в результате травмирующих психику ситуаций. Человек реально страдает, хотя и представление об опасности может быть и преувеличено. Характерной особенностью фобии является проявление необоснованного страха. Страх сопровождается сильной тревогой. От страха может даже быть учащенное дыхание и сердцебиение и может даже наступить обморок. Страх - это нормальное явление и здоровое, когда он обоснован. К примеру, вы переходите улицу, а на вас несется грузовик, естественно у вас наступает страх и именно он помогает вам отскочить в сторону и этим самым спасти вам жизнь. Но, если у вас фобия, включается тот же защитный организм, только страх не обоснован, раздут и неадекватен. Не смотря на столь тяжелые симптомы, фобию не считают расстройством психики. Так как у человека не нарушено сознание и он не бредит, он просто боится. Как правило, у людей, страдающих фобией, более развито образное мышление. У фобии есть неприятный момент: она способна разрастаться. Если вы боитесь ездить в метро в переполненной электричке, боясь задохнуться, то завтра вы будете боятся ездить в переполненном автобусе или маршрутке. Вот поэтому страхи надо лечить. И чем раньше, тем лучше.

Когда и с чего начинаются фобии

Фобии в основном зарождаются в молодом возрасте: в 18 - 20 лет и продолжаются до 50-ти лет. К пожилому возрасту они, как правило уже изживают себя. Фобиям больше подвержены женщины, у мужчин явление такое встречается редко. В основном страхи передаются на генетическом уровне. Если родители, или хотя бы один из них страдал фобией, то и ребенку передалось его видение мира как опасного места. В большинстве случаев, родители, страдающие фобией и детей воспитывают в страхе перед природными явлениями и жизненными ситуациями. В результате такого воспитания ребенок вырастает подозрительным, мнительным и с постоянным стремлением контролировать ситуацию. Если у такого человека наступит в жизни стрессовая ситуация, он может испытать сильнейший приступ страха. У него потеют ладони, учащается сердцебиение, ноги становятся ватными, бросает то в жар, то в холод. И даже появляется страх, что он может умереть. Как правило сам человек не понимает, что с ним происходит. А, приехавшая "Скорая помощь" может квалифицировать сердечный приступ или вегето-сосудистую дистонию. И назначат больному лечение по терапевтическому заболеванию. А у него-то совсем другое и болен он совсем другим. Бывают случаи, когда фобия начинается в детстве: например, ребенок тонул, или его покусала собака. Сам он, конечно же, этого не помнит, а страх остался и портит ему жизнь.

Как избавиться от фобии и прогнать страхи

Человек, который пережил страшные ощущения, старается впредь их не допускать. Не выходит на улицу в темное время суток, за тысячу верст обходит собак, не летает самолетом и т.д. Ученые проводя исследования фобий, не выявили ни одного случая, когда приступ страха причинил кому-нибудь конкретный вред. Главное, каждый, страдающий фобией должен запомнить и уяснить, что переживаемые ощущения очень неприятны, но они не способны нанести вред. Можно просто перетерпеть и страх пройдет. Сначала начнет ослабевать, а затем вообще пройдет. Если сами не можете справиться со страхом, обратитесь к психологу. Способы лечения фобий различны. Не исключается и медикаментозный, при котором обычно назначают психотропные препараты. Эти средства, конечно же помогают, но они имеют побочные явления. И, если препарат отменить, фобия вернется. На сегодняшний день в современном мире существует наиболее эффективный способ лечения. Это - когнитивно-поведенческая терапия. Суть этого лечения заключается в том, что пациента настраивают на изменение отношения к источнику страха.

Хороший вариант избавиться от фобий это - развеять по ветру свой страх

Самый эффектный и доступный для каждого из нас способ избавления от фобии - это самовнушение. Предлагаем несколько советов:
  • Вы столкнулись с черной кошкой, переходящей дорогу (а вы этого боитесь!), старайтесь отвлечься и не думать об этом. Вспомните что-нибудь приятное. Некоторые люди утверждают, что это к деньгам!
  • Есть психологи, которые предлагают метод "клин - клином". Боитесь мышей и крыс - заведите домашнего грызуна. Боитесь собак - заведите щенка. Боитесь воды - чаще купайтесь!
  • Постарайтесь понять свои страхи, проанализируйте от куда они появились и почему вам так страшно.
  • Сделайте страх своим другом, насколько это возможно. Во всем есть свои плюсы (в разумных пределах).
  • Нарисуйте ваш страх, вашу фобию, таким образом, как вы себе ее представляете. Затем порвите рисунок и бросьте его по ветру. И все! Вы - свободны!

© Женский журнал «По женски» | Психология

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Психология

8 комментариев “Фобии и Страхи чего боятся люди”

  1. Галина:

    С детства я очень сильно боялась мышей. Увидев полевую мышку, меня уносило за км. Друзья подарили мне маленькую белую крысу. Сначала я боялась к ней подходить, а потом постепенно стала к ней привыкать. Я внушала себе, что это маленькое существо и оно не виновато, что родилось крысой. А кусаться и человек может, да и еще как больно!

  2. LILI:

    Я вот с детства боюсь пауков, не то что бы там страх какой-то просто они мерзские каки-то, так то все бы нормально, но как вот перестать кричать когда мне их кто-нибудь подкладывает.?

    • .autor.:

      Причины вашего страха перед паучками скорее всего не обоснованны. Поверьте они вас боятся еще больше чем вы, они предпочитают не встречаться с людьми и заметьте, всегда прячутся, если случайно покажутся.
      Комаров и мух же вы не боитесь и не кричите при их виде, хотя они на много омерзительны, чем безобидные пауки и прочие твари. Есть в народе, что когда встречается паук:
      1. К деньгам;
      2. К известиям.
      К тому же из всей их популяции вроде один или два могут быть ядовитыми, коих в России нет, так что можете быть спокойны !
      Попробуйте задать себе вопрос, — а чего я так реагирую ???

  3. Анна:

    после 30 лет и после вторых родов стала бояться высоты — панический страх!!! С открытого балкона пятого этажа не могу смотреть вниз, не вцепившись судорожно в перила…В парке аттракционов не могу больше кататься на качелях и горках. Причин не знаю, в детстве не падала никогда, до рождения детей этого страха не было…

    • admin:

      Это хорошо, что вы любите свою жизнь! Страх это наш друг, это часть нас, которая служит на благо человеку, предостерегая его от опасностей.
      Если вы испытываете дискомфорт в таких ситуациях, то можно избавиться от этого чувства, ну или свести до минимума
      Есть несколько причин по которым человек начинает бояться высоты:
      — поскольку у вас отсутствуют психологические возбудители, то другой причиной может быть ослабление вестибулярного аппарата. Он отвечает за равновесие, а также за связь зрения и мозжечка. Таким образом у человека находящегося на высоте происходит искажение в оценке расстояния, что может послужить изменением собственного баланса.
      Еще одной причиной может быть: а что если…
      Потеряю контроль и прыгну;
      ветер подует;
      обвалится, что-то.
      Как избавиться от боязни высоты!? На самом деле просто: Спокойствие и тренировка!
      В случае предрассудков, помогут альтернативные убеждения!
      В остальных случаях -это СПОКОЙСТВИЕ ! Бороться со страхом, нужно постепенно. В случае с «акрофобией»(боязнь высоты), можно и клин клином(прыгнуть с парашютом), но лучше более мирно.
      Балкон, начните с первых этажей, выходите постойте, скажите себе, я в безопасности, все хорошо и тд.
      Аттракционы — также сохраняйте спокойствие и контроль, а находясь с близким человеком, просто доверьтесь ему!
      P.S. Все мы учимся преодолевать страхи, даже ВДВешники первый раз боялись прыгать. Главное, это контроль и спокойствие, и только спокойствие !

  4. Ксения:

    Здравствуйте!
    А у меня такая ситуация- я боюсь практически всего- тараканов(и прочих насекомых) темных комнат, заглядывать за шторы (кажется, что там кто-то стоит), змей, идти в душ, если никого дома нет.. И еще целый перечень других страхов. Пытаюсь с ними бороться, заставляю себя убить этого таракана, заглядывать за шторы и т.д, но редко когда действительно получается себя перебороть. А если и получается, то со слезами на глазах

  5. мария:

    Боюсь детей. Особенно подростков. Учусь на врача-педиатра третий год. Боялась всегда.

  6. Lotus:

    Как же вы тогда собираетесь педиатром работать?