Уютный журнал По-женски

Главная » Отношения » Секс 18+ » Как тренировать интимные мышцы

Как тренировать интимные мышцы

Часто ли вы думает о сексе? А считаете ли себя сексуальной? Устраивают ли вас ваши эмоции при сексуальной близости? Столько вопросов! Каждая женщина  думает, хотя бы изредка об этом. Только разница в том, что одни об этом говорят, а другие предпочитают молчать. По статистике половина женщин считает, удовлетворение партнерши - это удел мужчины. Но, а мы то, женщины, тоже, что то значим! Ни разу не задумывались, почему мужчин так привлекают проститутки? тренировка-интимных-мышцЕсли вы хотите доставлять своему мужу удовольствие в постели и при этом сами получать от секса больше эмоций, больше удовольствий, эта статья для вас!

От секса больше удовольствия благодаря тренировке

Тренировка интимных мышц – главный пункт обучения гейш. У нас в России, только начинают такие курсы набирать поклонников. Но не каждая женщина отважится пойти на обучающие курсы. Мы еще к этому не готовы. Тренировать интимные мышцы можно и самостоятельно у себя дома.  Через месяц регулярных занятий, вы будете от интимной близости получать гораздо больше удовольствий. Укрепить мышцы промежности можно системой тренировки интимных мышц. И, где же эти мышцы? Как их найти? Да вы же чувствуете их каждый день, просто сами об этом не догадываетесь. При каждом походе в туалет! А, когда сдерживаетесь, если, к примеру, туалет занят? В этот самый момент вы и напрягаете свои интимные мышцы. Это и есть тренировка. Правда, неосознанная. А мы будем тренироваться сознательно!

Тренировка интимных мышц по схеме

Для достижения хороших результатов следует подходить систематично: сжатие, сокращение, выталкивание. Делается все это в медленном темпе. Затем темп увеличивается.

Четыре очень простых упражнения.

  1. Медленно сжимаем интимные мышцы.
  2. Расслабляем.
  3. Затем увеличиваем темп. Быстрее сжимаем и расслабляем.
  4. Выталкивание. (Потужтесь умеренно в низ)
Вот и все упражнения! Ничего сложного! Зато, какой результат!

Рекомендации к выполнению упражнений

Начните упражнения 10 сжатий, сокращений и выталкиваний. Постепенно увеличивая. Самый большой плюс этих упражнений, что их можно делать везде, где бы вы ни находились! Даже разговаривая по телефону. Сначала упражнения могут показаться сложноватыми. Но, это первое время! Затем все будет проходить на автомате. Если вы во время тренировки почувствовали, что устали, отдохните. За вами никто не гонится. Ведь цель ваша не накачивать мышцы, а всего лишь добиться над ними контроля. А контроль над интимными мышцами, это контроль над ощущениями во время интимной близости, а также над уровнем удовольствия.
© Женский журнал «По женски» | Отношения
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Секс 18+

4 комментария “Как тренировать интимные мышцы”

  1. Татьяна:

    Девочки, действительно это система работает. Уже больше месяца тренирую интимные мышцы, от секса начала получать неописуемые удовольствия. Теперь и мой парень получает больше удовольстий от секса.

  2. Anna:

    Как вы знаете, что после родов, ощущение во время секса меняются. Такие изменения наблюдаются и у тех женщин у которых мало подвижные образ жизни. Дело в том, что при приимущественно сидячем образе жизни тонус мышц теряется практически у всех женщин и даже у не рожавших.
    Есть множество тренингов по тренировке интимных мышц.Наверняка многие слышали о упражнении кегля.

  3. Наталья:

    Я впервые узнала о тренировке интимных мышц, когда начала ходить на йогу. И это действительно работает! При регулярных тренировках появляются новые ощущения в сексе.

  4. Марина:

    Очень интересно, но не все получается. К сожалению нет таких занятий, где бы этому обучали. Спасибо вам, возможно и сама смогу обучиться.