Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Красота » Сон на пользу красоте Несколько советов как применять

Сон на пользу красоте Несколько советов как применять

Сон – это  физиологическое состояние, когда отдыхает не только наше тело, но и наш мозг. «Крепкий сон – залог здоровья!»

А оказывается,  сон не только этим полезен. Ученые пришли к выводу, что когда мы спим, наш организм  работает над обновлением наших клеток.  И мы сами ему в этом можем помочь.
Сон на пользу красоте
Прислушавшись к нашим советам, мы не будем утром смотреть с ужасом на свое отражение в зеркале. Мы просто немного времени потратим на себя любимых вечером, а наш  организм  поработает  над нашей внешностью ночью.

Совет первый: Кожу перед сном надо очищать.

Наше кровообращение вечером после 22.00 часов, начинает  интенсивнее работать, а значит и клетки кожи,  начинают активную работу.  Поэтому важно, чтобы поры  были чистыми. Ведь через поры наша кожа дышит.

Кожу можно очистить с помощью лосьона или молочка. В продаже их  огромное  количество. Главное, чтобы средство для снятия макияжа подходило  для вашей кожи.

Один – два раза в неделю кожу можно чистить скрабом, или делать пилинг. Многие думают скраб и пилинг одно и то же. Это заблуждение.

Скраб и пилинг – это разные  вещи.  Эффект от  применения скраба и пилинга  тоже различается. Скраб —  это  более грубое очищающее средство, чем пилинг.

И скраб и пилинг  можно изготовить самим.

Совет второй: Можно улучшить цвет лица.

Сколько негативных воздействий получает за день наша кожа! Это и пыль, и ветер, и солнечные лучи и наши бесконечные стрессы. А когда мы спим, наша кожа от всего от этого отдыхает. А для того, чтобы  наша кожа лучше восстанавливалась, мы  ей можем помочь. Как?

На ночь можно наносить  регенерирующий ночной крем.  Но, будьте осторожны, чтобы не получить обратный эффект, крем надо тщательно  подбирать. Главное условие – крем должен подходить под ваш тип кожи.

И непременное условие:  ночной крем  наносится тоненьким  слоем, чтобы кожа могла дышать, и не забились поры.

Совет третий: Помощь волосам.

Нашим волосам за день тоже немало  достается. А нам всем хочется, чтобы волосы наши были здоровыми. Им тоже требуется наш уход и наша забота.

Перед сном на  голову и  волосы можно наложить питательную маску. За ночь все полезные вещества хорошо проникнут в структуру волос, подпитают корни. Наносим  восстанавливающую маску на волосы и кожу головы. Чтобы не замарать  наволочку на голову можно одеть специальную шапочку или косынку, а можно просто положить на подушку полотенце.

Маски продаются в аптеке, но можно воспользоваться и подручными средствами из которых можно приготовить замечательную маску.

Например, можно взять оливковое, соевое и  ореховое масло, смешать в равных пропорциях,  и вотрите в сухие волосы по всей длине. Утром  промываете шампунем.

Кстати: шампунь  надо подбирать индивидуально, чтобы подходил вашим волосам и вашей коже.

Совет четвертый: Ухаживаем за кожей рук и ног.

И наши руки, и наши ноги тоже нуждаются в ежедневной заботе.  И также пока мы спим, они могут хорошо подлечиться.

Для ног можно сделать такую ванночку:

  • Берем  тазик, наливаем в него горячую воду, выдавливаем  сок одного лимона.
  •  Добавляем  2 столовые  ложки  морской соли, 2 столовые ложки сушеного розмарина.
  •  Опускаем ноги в тазик с водой и держим минут 15.
  •  Затем смазываем любым   питательным кремом или вазелином.
  •  Руки можно тоже подержать в этой ванночке. А затем смазать(руки), так же питательным  кремом.
  •  Для усиления эффекта на ноги можно одеть свободные без резинок носочки, на руки   хлопчатобумажные перчатки.
  •  Можете смело отправляться в кровать.

Кстати.

Вы любите спать на боку? Или быть может на животе?  Тогда вам надо приобрести наволочку из шелка либо сатина. Почему? От таких наволочек на лице не остается неприятных следов.

И, еще…  Подушка должна быть  не слишком плоской, так как голова  должна находиться чуть выше уровня тела. Тогда лимфа не будет застаиваться в области  вашего лица, а значит и не появятся мешки под глазами.

Факт, научно обоснованный.

Крепкий здоровый сон – лучшее средство по уходу за кожей.

Выпейте на ночь стакан свежезаваренного чая с мелиссой  или с корнем  валерианы. А можно и по 50г мелиссы, пустырника и валерианы заварить. И здоровый крепкий сон вам обеспечен!

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Красота

3 | Отзывы: “Сон на пользу красоте Несколько советов как применять”

  1. Татьяна:

    Недавно прочитала фразу, что ночью бессонница — утром автокатастрофа! Оказалось, что непродолжительный сон делает человека больным, а не только портит внешний вид или настроение!
    Качество сна зависит от того, как мы к нему приготовимся, где, на чем спим. Спальня должна быть просторной, а кровать мягкой без провалов. Перед сном проветрить комнату, совершить небольшую прогулку, сделать дыхательную гимнастику. После гимнастики принять солевую или ароматическую ванну, помедитировать. Кто плохо засыпает, выпейте стаканчик теплого молока с медом (1 ч.л.), кто не любит молоко — фруктовый сок или полстакана воды с медом.
    Не обсуждайте неприятные вопросы перед сном, не смотрите страшные фильмы — думайте о хорошем, приятном.
    Лежа в постели расслабьте все мышцы.

  2. Яна:

    После нанесения ночного крема нужно подождать, чтобы он полностью впитался и обязательно убрать излишки салфеткой. Тогда утром приятно смотреть на себя в зеркало.

  3. Лика:

    Если все делать каждый вечер, все процедуры нужно начинать с утра. Хочется конечно утром хорошо выглядеть, но времени совсем не хватает вечером, и утром приходится реанимировать последствия.

Написать ответ