Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Красота » Ключ к молодости или как выглядеть моложе

Ключ к молодости или как выглядеть моложе

Как выглядеть моложе? Существует ли ключ к молодости? Тело и разум можно заставить помолодеть даже в 40-летнем возрасте, главное умело и грамотно подойти к этому вопросу.
kak-vyglyadet-molozhe_-1
Когда тебе 20 лет о том, чтобы выглядеть моложе не задумываешься. А когда 30 лет хочется выглядеть 20-летней девчонкой. В 40 лет многие в серьёз задумываются о том, как выглядеть моложе!?

Очень, ну очень хочется выглядеть тоже 20-летней, ну на худой конец 30-летней. Думаете это невозможно? Возможно! Очень даже возможно! Только, где найти этот ключ к молодости, чтобы выглядеть моложе?

Для того чтобы «сбросить» возраст и выглядеть на несколько моложе следует учесть три составляющие.

Если быть совсем точным следует действовать в трех направлениях:

  • 1.Ухаживать за собой и своей внешностью
  • 2.Правильно питаться и следить за здоровьем
  • 3.Работать с подсознанием

 

Ухаживаем за собой и своей внешностью

Главный ключ молодости – внешность. Не ухаживая за собой и своей внешностью, невозможно выглядеть моложе. А как ни странно, но основным правилом ухода за собой в любом возрасте является полноценный сон.

Клетки кожи обновляются, организм отдыхает, набирается сил и все это пока человек спит. Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки! Наверняка кто-то пробовал не спать несколько суток, а потом зеркалу на километр не подходили…

Чтобы не появлялись морщинки, старайтесь в течение дня следить за своей мимикой. Не щурьтесь, не морщите лоб! А вот улыбаться, можете сколько угодно: чем больше, тем лучше! Это принесет пользу мышцам лица и поднимет тонус кожи.

За два часа до сна начинайте косметические процедуры. Обязательно очистите кожу от макияжа и дневной пыли. 1-2 раза в неделю используйте скрабы, которые можно приготовить своими руками в домашних условиях, используя народные рецепты.

Хороший эффект для кожи дают различные маски, особенно если они приготовлены из натуральных продуктов.

Накладывая питательный крем, помните, что наносить его надо тонким слоем, затем снимать излишки салфеткой. Так как лишний крем не даст коже дышать.

выглядеть моложе, есть ли ключ к молодости
Важно следить за своим телом, держаться в тонусе. По утрам рекомендуется делать зарядку.

Упражнения, каждый подбирает индивидуально для себя и не стоит гнаться за рекордами. Если позволяет время и возможности, желательно посещать тренажёрный зал. В тренажерном зале работают специалисты, и они подскажут вам и даже помогут подобрать индивидуальный комплекс упражнений.

Правильное питание – ключ к молодости

Что добавляет в первую очередь возраст женщине? Конечно же, лишние килограммы. Чаще всего мы набираем вес из-за отсутствия правильной системы питания, и от того, что не хватает силы воли. Вот и получается, что вес мы набираем не из-за количества прожитых лет, а от отсутствия силы воли и правильного питания.

Что или кто самый главный и грозный враг, который мешает человеку жить долго и счастливо еще и при этом сохранять красоту и бодрость духа? Не знаете? Гормональный фон! В корне неправильно думать, что вес женщины растет из-за того, что она много ест. Иногда вес растет из-за уменьшения выработки женских гормонов – эстрогенов.

Эстрогены (греческое слово οίστρος — живость и яркость + греческое γενος — род) – чисто женский гормон, вырабатываемый яичниками с начала полового созревания до менопаузы.

Рано или поздно, по независящим от нас причинам, но в организме женщины наступает перестройка, подготовка к климаксу. Избежать этого невозможно. Организм чтобы подготовиться к климаксу и облегчить перестройку, накапливает жир. Женщина этого не замечает и чувствует себя до поры до времени комфортно, потому что накапливаемый жир содержит в своем составе вещества, позволяющие чувствовать себя нормально и комфортно.

Избежать этого помогут фитоэстрогены, вещества, содержащиеся в растениях.

Фитоэстрогены (Phytoestrogens) – вещества растительного происхождения, напоминающие по структуре своей женские эстрогены и практически не отличающиеся от них.

Где взять фитоэстрогены? Ими богаты соевые бобы, чечевица, петрушка, чеснок, морковь, шалфей, липа.

Шалфей вы можете пить вместо чая. Приготовить его не сложнее, чем чай заварить.

Чайную ложку шалфея заливаете кипятком и настаиваете минут 10. Процеживаете и пьете по утрам за полчаса до еды. Так будет еще полезнее.
 
Как сбросить лишний вес, если его уже набрали? Существует множество диет, без которых можно обойтись, достаточно составить свои правила для похудения и придерживаться их.

Диетологи всего мира советуют отказаться от хлеба и любых блюд, в состав которых входит мука. По крайней мере, ограничьте их употребление. Научные исследования доказывают, что человек набирает лишний вес от избытка углеводов в пище.

Основу вашего рациона должны составлять яйца, фрукты и овощи, молочные продукты, мясо, рыба, птица.

Работа с подсознанием

как выглядеть моложе
К преждевременному старению организма приводит ослабление иммунной системы. А иммунная система ослабляется из-за постоянных стрессов. А стрессы, отчего бывают? В основном от негативных эмоций! Поэтому вам выбирать, кем быть: старой неухоженной, больной теткой или молодой, мудрой и позитивной женщиной.
 
Хотите прожить свою жизнь осмысленно и счастливо? Все в ваших руках! Перестаньте жаловаться на жизнь, дарите окружающим вас людям свет, тепло и радость!

А чтобы вам было проще перестроить свою жизнь, займитесь аутотренингом. Специальная подготовка здесь не нужна, главное желание выглядеть моложе и чувствовать себя прекрасно!
 
Вечером, перед тем как лечь спать или утром после пробуждения (а еще лучше два раза в день), подойдите к зеркалу и произнесите:
«Я молода, красива, полна энергии, и с каждым днем я становлюсь еще моложе и здоровее. Каждая клеточка моего организма обновляется ежедневно, ежечасно. У меня блестящие густые волосы, нежная бархатистая кожа, у меня стройная фигура и я прекрасна!»
 

Вот и весь секрет! Вот вам и ключ к молодости! Молодейте душой и телом!


© Женский журнал «По женски» | Красота

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Красота

19 | Отзывы: “Ключ к молодости или как выглядеть моложе”

  1. Валя:

    Еще для того, что бы выглядеть моложе, нужно вести здоровый образ жизни, а именно и пожалуй главное, не курить и не пить по возможности , просто сравните людей курящих не курящих

  2. Ольга:

    Когда в окружении не только люди старше и ровесники,но и более молодые,то невольно привыкаешь к этой атмосфере,сама становишься соответствовать молодежному стилю,подпитываешься их энергией,жить становится веселее.

  3. Светлана:

    Это уж точно,что не задумываешься до определенного возраста о молодости! Я все думала,что меня это не коснется или еще далеко до этого момента. Наивная! Когда мой вес стал неконтролируемым, тогда я поняла, что ВОТ! Наступил тот момент,когда надо понять кто в теле хозяин — «Я» или «жир». Это неприятно. Согласна, что позитивное мышление — ключ к хорошему самочувствию. Позитивные эмоции украшают наши лица)))

  4. Ксения:

    Главный ключ — это мотивация. «Хочу хорошо выглядеть» — этого мало. Еще очень важны люди, которые поддерживают и восхищаются. Любить себя обязательно, но помогает быть молодой любовь окружающих (и не только мужчин:))… Ну и не впадать в панику, когда обнаружила новую морщинку… В конце концов, красота в 20 лет и в 40 — различна.

  5. Маричка:

    Главный ключ молодости – это новая любовь. Когда женщина даже после сорока влюбляется, и эта любовь взаимна, то женщина молодеет прямо на глазах. Но для того, чтобы тебя полюбили, надо следить за своей внешностью, ухаживать за собой, и прежде всего любить саму себя. Только когда женщина нравится сама себе, она нравится и окружающим.

    • Алена 030560:

      Верно! Женщина должна находиться в состоянии вечной влюблённости , это и будет ключом к её молодости.

  6. Анна:

    А я считаю, что ключ к молодости: это любить себя и любить жизнь! И,конечно же, следить за собой!

  7. Тина:

    Сколько бы лет тебе не было, если ты гармонична внутри, ты уже здорова. Образ жизни должен быть под стать мудрой женщины.

  8. Taтьяна:

    Очень важен ваш внуренний возраст. , Любите себя, ухаживайте за собой. Пейте достаточно воды, ложитесь спать до 22. И самое главное любите себя и окружающий! Тогда вы будете молоды и красивы в любом возрасте!

  9. Лесичка:

    Я считаю что ключ к молодости для женщины это быть любимой.Ощущение своей значимости для кого-то дает стимул и силы быть в гармонии со своими мыслями и телом. Счастливые глаза и улыбка женщины-лучше косметических средств!

  10. Маришка:

    Любовь и правильный настрой — вот ключ к красоте и здоровью! и любовь должна быть немножко напряжной, чтоб хотелось завоевывать мужчину, становиться красивее, стимулироваться на занятия собой.

  11. adadra:

    Чтобы выглядеть моложе своих лет важно быть среди молодых, что бы подзаряжаться их задором и оптимизмом.

  12. Юля:

    Замечательная статья! Я уверена, что ключ к молодости-это комплексный подход. Здесь важно все: работать с подсознанием, тренировки, питание, уход за телом и лицом, и конечно же общение.

  13. Любовь:

    Верно говорится-всё в наших руках!Необходимо только задаться целью и не лениться.Хорошо помогают прогулки на свежем воздухе с замечательной музыкой(с наушниками).Сразу поднимается настроение и забываются проблемы.А ещё прекрасное средство посидеть у воды:река,море…

  14. Олечка:

    Для того, чтобы оставаться молодой, нужно находится все время в позитиве. Если проснулся утром с плохим настроением — старайтесь сразу взбодриться, принять душ, посидеть спокойно с чашечкой чая или кофе. А в это время вспомните о чем-то приятном. Настроение улучшится и появится заряд энергии если не на весь день, то хоть на время, необходимое для того, чтобы привести себя в полный порядок.

  15. Анна:

    Чтобы выглядеть моложе нужно правильно питаться,вести правильный образ жизни,правильный распорядок дня,а главное общаться с правильными людьми.Больше времени проводить с близкими и родными,друзьями и коллегами,ведь окружение сильно влияет на наш внешний вид!!

  16. Любовь:

    Хороший способ похудеть-плавание. если нет возможности круглый год заниматься плаванием-включайтесь в ходьбу.Причём,ходьба должна быть интенсивной.Одним словом-движение-это жизнь!

  17. Татьяна:

    Самый простой и эффективный способ — быть счастливой.Чтоб была любящая семья, любимый муж, любимая работа.Когда женщина счастлива, выглядит намного моложе!

  18. Лиа:

    да многое здесь правда но так же не стоит и забивать про генетику, у некоторых это гены предают,одна в 20 выглядит в 33-36, а другая в 40-45,на 30-33,надо следить за собой особо предает возраст шея,у женщин .

Написать ответ