Как биоритмы связаны с красотой

С незапамятных времен людям известно, что в течение дня в разные часы человек чувствует себя по-разному. А, как известно внешняя красота тесно связана со здоровьем, и с внутренними чувствами.

Ни разу не замечали, что иногда чего только не предпринимаешь, какими только кремами не пользуешься, но ничего не помогает, состояние кожи, оставляет желать лучшего. Почему так происходит? Чего не хватает? В чем причина? А причина оказывается в биоритмах! Многие женщины, конечно же, слышали о них, и даже применяют диету по биоритмам. Но «часы» биологических процессов оказывают влияние не только на размеры нашего тела, но и на красоту в целом. Существует даже целая наука хронобиология.

Хронобиология, что это за наука?

Хронобиология от древнегреческого слова χρόνος, то есть «время». Это область науки, исследующая периодические (циклические) феномены, протекающие у живых организмов.

Хронобиология изучает биологические ритмы всего организма, всех органов и систем, и всех его тканей.
Наш организм постоянно возрождается, постоянно восстанавливается и после физической усталости, и после стрессов.
А знаете, какие биоритмы для человека самые важные? Суточные! Если питаться, заниматься спортом, заботиться о своей внешности согласно своим биоритмам, все будет просто потрясающе!

Хронотипы

Считается, что существует два типа биологических хронотипов, это «жаворонки» и «совы»
Ученые считают, что свойства эти не врожденные, а приобретенные, «жаворонками» или «совами» не рождаются, ими становятся. А это значит, что можно все изменить! Просто – на просто ежедневно свое пробуждение или отход ко сну сдвигаем на 5-10 минут. Итак, меняем свой хронотип.

С утра пораньше

«Кто рано встает, тому бог дает» и оно действительно так. Самое оптимальное время, согласно биоритмам, для пробуждения 6.00 — 7.00 часов. Просыпаться надо не спеша, постепенно приводя свой организм в рабочее состояние.
Чтобы не было утренней отечности, нужно усилить кровообращение, а это значит, с постели не надо резко соскакивать. Прежде потянитесь, сделайте несколько глубоких вздохов, и несколько упражнений для суставов.
Кожа человека просыпается в 7.00 часов. Поэтому-то лучше не валяться в постели, а встать, да за водные процедуры приняться. Даже в древности люди считали, что вставать надо вместе с солнышком. Первые солнечные лучи особые и дают особенную энергию на весь день. Начни утро правильно, и день пройдет замечательно!
Время с 8.00 до 10.00 часов самое благоприятное для нанесения макияжа. После водных процедур наносим крем на лицо и зону декольте. Зимой и осенью лучше пользоваться питательным кремом, а летом и весной увлажняющим. Но есть одно «но». Кожа наша может дать аллергическую реакцию и именно в 8.00 утра. И что же делать? Пользоваться проверенными кремами.
Все женщины не зависимо от возраста с 8.00 до 13.00 часов выглядят отменно, потому что именно в эти часы обмен веществ на своем пике и это время когда усиливается кровообращение. Но, правда есть подводные камни: с 10.00 до 12.00 часов усиливается работа сальных желез. От этого кожа начинает блестеть. Без выходных положений не бывает! Можно промокнув салфеткой, убрать лишний жир с кожи лица. На помощь может прийти компактная пудра или тональный крем.

Время обеда

«Внутренние часы» с 13 до 15.00 часов снижают тонус кожи, так как замедляются обменные процессы в организме, в это время любая косметическая процедура не даст результата, кожа абсолютно ко всему равнодушна. Можно выйти на свежий воздух, если у вас есть такая возможность.
С 14.00 до 15.00 часов можно нанести визит парикмахеру, волосы в это время послушные и легко поддаются укладке.
После 15.00 организм еще на уровне спада, но наступает самый благоприятный момент для посещения бассейна и занятий спортом.

Вечернее время

А вот с 19.00 часов до 20.00 часов самое подходящее для красоты, можно смело назвать «время красоты». В это время можно и сауну посетить, и пилинг провести, и маску нанести и брови подкорректировать.
С 20.00 до 22.00 часов и организм и кожа начинает снижать свою активность. Это время для снятия макияжа, если вы его еще не сняли, принятия душа или ванны.
После водных процедур кожу нужно «пожалеть» и успокоить. Побалуйте ее питательным кремом. Кожа вам скажет: «огромное спасибо!», если наложить на лицо и зону декольте маску, соответствующую типу кожи.
После душа или ванны можно и с целлюлитом побороться: нанести антицеллюлитный крем.
Не забывайте и про свои прелестные ручки. Правильный уход за руками поможет избежать дальнейших проблем. Мы же знаем, что руки возраст выдают, а этого никому не хочется.
Поняв тиканье своих биологических часов, и прислушавшись к ним, можно долгое время оставаться молодой и красивой.
Успехов вам и счастливых часов побольше!