Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Красота » Как биоритмы связаны с красотой

Как биоритмы связаны с красотой

С незапамятных времен людям известно, что в течение дня в разные часы человек чувствует себя по-разному. А, как известно внешняя красота тесно связана со здоровьем, и с внутренними чувствами.
Как биоритмы связаны с красотой title=
Ни разу не замечали, что иногда чего только не предпринимаешь, какими только кремами не пользуешься, но ничего не помогает, состояние кожи, оставляет желать лучшего. Почему так происходит? Чего не хватает? В чем причина? А причина оказывается в биоритмах! Многие женщины, конечно же, слышали о них, и даже применяют диету по биоритмам. Но «часы» биологических процессов оказывают влияние не только на размеры нашего тела, но и на красоту в целом. Существует даже целая наука хронобиология.

Хронобиология, что это за наука?

Хронобиология от древнегреческого слова χρόνος, то есть «время». Это область науки, исследующая периодические (циклические) феномены, протекающие у живых организмов.

Хронобиология изучает биологические ритмы всего организма, всех органов и систем, и всех его тканей.
Наш организм постоянно возрождается, постоянно восстанавливается и после физической усталости, и после стрессов.
А знаете, какие биоритмы для человека самые важные? Суточные! Если питаться, заниматься спортом, заботиться о своей внешности согласно своим биоритмам, все будет просто потрясающе!

Хронотипы

Считается, что существует два типа биологических хронотипов, это «жаворонки» и «совы»
Ученые считают, что свойства эти не врожденные, а приобретенные, «жаворонками» или «совами» не рождаются, ими становятся. А это значит, что можно все изменить! Просто – на просто ежедневно свое пробуждение или отход ко сну сдвигаем на 5-10 минут. Итак, меняем свой хронотип.

С утра пораньше

«Кто рано встает, тому бог дает» и оно действительно так. Самое оптимальное время, согласно биоритмам, для пробуждения 6.00 — 7.00 часов. Просыпаться надо не спеша, постепенно приводя свой организм в рабочее состояние.
Чтобы не было утренней отечности, нужно усилить кровообращение, а это значит, с постели не надо резко соскакивать. Прежде потянитесь, сделайте несколько глубоких вздохов, и несколько упражнений для суставов.
Кожа человека просыпается в 7.00 часов. Поэтому-то лучше не валяться в постели, а встать, да за водные процедуры приняться. Даже в древности люди считали, что вставать надо вместе с солнышком. Первые солнечные лучи особые и дают особенную энергию на весь день. Начни утро правильно, и день пройдет замечательно!
Время с 8.00 до 10.00 часов самое благоприятное для нанесения макияжа. После водных процедур наносим крем на лицо и зону декольте. Зимой и осенью лучше пользоваться питательным кремом, а летом и весной увлажняющим. Но есть одно «но». Кожа наша может дать аллергическую реакцию и именно в 8.00 утра. И что же делать? Пользоваться проверенными кремами.
Все женщины не зависимо от возраста с 8.00 до 13.00 часов выглядят отменно, потому что именно в эти часы обмен веществ на своем пике и это время когда усиливается кровообращение. Но, правда есть подводные камни: с 10.00 до 12.00 часов усиливается работа сальных желез. От этого кожа начинает блестеть. Без выходных положений не бывает! Можно промокнув салфеткой, убрать лишний жир с кожи лица. На помощь может прийти компактная пудра или тональный крем.

Время обеда

«Внутренние часы» с 13 до 15.00 часов снижают тонус кожи, так как замедляются обменные процессы в организме, в это время любая косметическая процедура не даст результата, кожа абсолютно ко всему равнодушна. Можно выйти на свежий воздух, если у вас есть такая возможность.
С 14.00 до 15.00 часов можно нанести визит парикмахеру, волосы в это время послушные и легко поддаются укладке.
После 15.00 организм еще на уровне спада, но наступает самый благоприятный момент для посещения бассейна и занятий спортом.

Вечернее время

А вот с 19.00 часов до 20.00 часов самое подходящее для красоты, можно смело назвать «время красоты». В это время можно и сауну посетить, и пилинг провести, и маску нанести и брови подкорректировать.
С 20.00 до 22.00 часов и организм и кожа начинает снижать свою активность. Это время для снятия макияжа, если вы его еще не сняли, принятия душа или ванны.
После водных процедур кожу нужно «пожалеть» и успокоить. Побалуйте ее питательным кремом. Кожа вам скажет: «огромное спасибо!», если наложить на лицо и зону декольте маску, соответствующую типу кожи.
После душа или ванны можно и с целлюлитом побороться: нанести антицеллюлитный крем.
Не забывайте и про свои прелестные ручки. Правильный уход за руками поможет избежать дальнейших проблем. Мы же знаем, что руки возраст выдают, а этого никому не хочется.
Поняв тиканье своих биологических часов, и прислушавшись к ним, можно долгое время оставаться молодой и красивой.
Успехов вам и счастливых часов побольше!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Красота

4 | Отзывы: “Как биоритмы связаны с красотой”

  1. ola:

    У нас с мужем разные биоритмы. Это часто создает проблему.

  2. Gianna:

    Я всегда стараюсь придерживаться вышеописанных правил. Это действительно очень эффективно. Я уже несколько лет занимаюсь йогой и давно заметила, что если тренировка проходит с 15 до 17 часов, намного лучше получается даже растяжка.

  3. kanitel:

    Интересно, считала, что я «сова» с рождения, встать утром рано — для меня кошмар. Радует, что все равно укладываюсь в приведенные биоритмы.

  4. NataP:

    Было бы хорошо следовать советам данной статьи. Но жить по биоритмам сможет себе позволить девушка, которая не работает и у которой нет детей. Ведь большая часть женщин, как «белки в колесе»: встать-приготовить детям еду-бежать сломя голову на работу- с работы проверить уроки и поскорей добраться до кровати.

Написать ответ