Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Красота » Йога для лица – спасение от старости

Йога для лица – спасение от старости

За молодостью не угнаться, но с помощью  йоги можно ее продлить.

Женское спасение от всех невзгод современной жизни — йога! Гормональная йога поможет выглядеть моложе, а йога для лица замедлит старение кожи, а значит, сохранит молодость.iogadlializa-foto-1

Что такое йога?

Что такое йога? Это учение — многогранное и целостное о познании окружающего мира, о познании себя.

 «Йога – состояние единения между двумя противоположными полюсами, а именно, Шивой и Шакти, телом и умом.

Причем здесь тогда красота? Красота – это часть нашей жизни, часть организма. Познаем себя и поможем сами себе.

Йога для лица, что дает

Сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица все равно со временем теряют упругость, а значит привлекательность. Йога для лица – спасение от старости! Что она даст?

  1. Избавит от морщин
  2. Повысит  тонус лица
  3. Сделает мышцы более эластичными
  4. Закалит мимику

А все это вместе решит проблемы старения кожи.

Основные правилаpodtiahka-foto-2

Выполнять упражнения йоги лучше, всего сразу после пробуждения, либо вечером перед сном, не забывая об основных правилах:

 

  • Прежде чем приступить к упражнениям, умыться и нанести питательный крем
  • Помыть руки, они всегда должны быть чистыми
  • Выполнять упражнения от 5 до 15 минут
  • Занятия должны быть регулярными
  • Заниматься лучше перед зеркалом, будете видеть себя, и контролировать свои движения
  • Не пугайтесь покраснений, они говорят о том, что кровь циркулирует, и упражнение идет на пользу

Комплекс упражнений, помогающих выглядеть моложе

Овладеть комплексом  упражнений, помогающих выглядеть моложе, не сложно, и под силу любой женщине.

Запомните

Важны не столько точная техника выполнения упражнений, сколько умение избавиться от внутренних зажимов. Ведь именно они приводят к появлению морщин и старению кожи.

Упражнение первое

  1. Убрать со лба волосы
  2. Производить мышцами лба движения вверх-вниз
  3. Разгладить кожу на лбу
  4. Задержаться на 5 секунд и расслабиться

Это упражнение предотвратит опускание бровей и избавит от морщинок на лбу

Упражнение второе

Второе упражнение является профилактикой мешков и синяков под глазами.

Оставляя глаз открытым, поморгать левым глазом, задержаться на 5-10 секунд, затем тоже самое сделать правым глазом.

Упражнение третьеvitianutigubi-foto-2

Третье упражнение направлено на укрепление мышц лица и шеи. Оно также корректирует овал лица.

  1. Выдохнуть
  2. Напрячь мышцы щек
  3. Стиснуть губы и зубы
  4. Задержаться на 5-10 секунд
  5. Вдохнуть
  6. На вдохе медленно расслабить мышцы
  7. Вытянуть губы, словно для поцелуя
  8. Задержаться на несколько секунд
  9. Расслабить мышцы

Упражнение четвертое

Это упражнение подтянет щеки и подбородок.

Упражнение пятоеgubi-foto-3

Пятое упражнение моделирует овал лица и избавляет от двойного подбородка.

  1. Выдвинут подбородок вперед, насколько это возможно
  2. Задержаться на несколько секунд
  3. Втянуть подбородок и задержаться на 5-10 секунд
  4. Передвинуть челюсть влево, задержаться
  5. Передвинуть челюсть вправо задержаться
  6. Быстро подвигать челюстью вправо-влево.

Упражнения совсем несложные, но чем они отличаются от других? Смысл в том, что изначально мы, ставим цель: зачем нам это надо, затем мобилизуем духовное, физическое и психическое состояние и идем к намеченной цели.

Йога для лица – спасение от старости без всякого риска для здоровья!

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Красота

10 | Отзывы: “Йога для лица – спасение от старости”

  1. Жора:

    От старости только топор спасет)))

  2. Даша:

    А йога всегда и во всем помогает)))

  3. Ольга:

    Я думаю это не йога, а простые упражнения. НО, действительно помогают)))

  4. Татьяна:

    Все надо пробовать,а почему бы и нет.Вред вряд ли будет.Хорошие упражнения и спасибо за совет.Главное чувствовать себя уверенной.

  5. Жора:

    Йога и лицо от старости спасет и тело. Но самое главное душу!!!

  6. Ольга:

    Лицо йогой можно спасти от старости, а кто душу спасет?

  7. Настенька:

    Готовь сани летом, а кожу к старости с молоду) Йога — это счастье для тела, об этом известно давно. Теперь буду практиковать еще и йогу для лица, ведь для этого не нужно не специального оборудования, места и времени: можно заниматься даже на работе за компьютером (главное, чтобы коллеги верно поняли :) ). А простые упражнение превращаются в йогу, если их делать не бездумно, а подключая разум, понимать и чувствовать работу тех или иных мышц, и конечно, правильно дышать! Счастья всем, гармонии и внутреннего света!

  8. Юлька Иванчук:

    Годы летят незаметно… Когда молодой, думаешь от старость далеко…

  9. Astra:

    Йога омолаживает весь организм: борется с лишним весом, подтягивает кожу, делая нас красивыми, а главное лечит душу)))

  10. Елена:

    Йога хорошо, а вот За здоровьем надо следить вместе с врачом.

Написать ответ