Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Физкульт-привет » Стрип-Искусство обольщения

Стрип-Искусство обольщения

Грация — одно из самых главных украшений женщины. А если матушка природа обделила этим даром? Повода для расстройства  нет! На помощь вам придёт стрип – пластика. Занятия стрип – пластикой помогут вам  подтянуть фигуру, а также обрести изящность движений. Ну, а если у вас нет времени, или недостаточно средств, можно заниматься и самостоятельно.
Стрип-танец
Стрип – пластика это искусство. Искусство  невинно обольщать, и невинно соблазнять. Стрип пластика сочетает в себе элементы хореографии и элементы гимнастики. И, если женщина в совершенстве владеет этим искусством, одиночество ей не грозит.

Годами мы накапливаем в своем организме негативные эмоции: раздражения, боль, обиду. Их столько накапливается в организме, что они начинают постепенно разрушать наше здоровье, что и приводит к серьезным заболеваниям. Занятия музыкой и танцем может помочь освободиться от негатива и соответственно вернуть здоровье. Занятия стрип  — пластикой улучшает настроение, самочувствие. А, ели у вас сидячая работа, это прямой путь к образованию солей! Вам это надо? 30 минут в день, и вы приобретете, гибкость и пластичность не только тела, но и души.

Эти несложные упражнения помогут вам не только укрепить мышцы  и сбросить лишний вес, но и обрести душевное равновесие и умение искусно  обольстить любого мужчину.

Несколько упражнений из искусства обольщения

  1. Ставим ноги на ширине одного метра друг от друга. Сгибаем немного  в коленях. Ладонями проводим по внутренней стороне ног до бедер. Поднимаемся на носки, при этом прогибаясь в пояснице. Ложем  руки на колени и поочередно  притягиваем плечо к противоположному колену. Повторяем несколько раз.
  2. .Руки поднимаем над головой. Представьте  себе, что держите в руках большой мяч. Делаем с воображаемым мячом наклоны. В оду сторону, затем в другую.
  3. Сгибаем левую ногу, перенося на нее вес. Правую ногу  при этом выпрямляем. Потянем носочек. Наклоняясь, медленно проводим ладонью по ноге. Скользим рукой до талии, обрисовываем грудь. Затем меняем ноги, и тоже самое проделываем с другой стороны.
  4. Садимся, опираясь на левую руку. Колени разведены в стороны, носки вместе. Медленно поднимаем корпус, выпрямляем спину. Теперь повторяем с правой ноги.
  5. Встаем лицом к стене. Колени согнуты. (Колени должны упираться в стену). Выгибаемся, касаясь спины, каждым сантиметром своего тела. Начиная от коленей и заканчивая плечами. Образовывая как бы волну. Затем проделываем тоже самое, но сверху в низ.

Ставим любимую музыку и импровизируем!  Добавляем свои фантазии.


© Женский журнал «По женски» | Физкульт-привет

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Физкульт-привет

Написать ответ