Уютный журнал По-женски

Главная » Физкульт-привет » Специальная зарядка при панкреатите

Специальная зарядка при панкреатите

Улучшить кровообращение, снизить воспаление и отек в поджелудочной железе, усилить отток пищеварительных соков поможет специальная зарядка. Специальная зарядка при панкреатите Поджелудочная железа очень чувствительный орган, можно даже смело сказать сверхчувствительный. Все неблагополучия, происходящие в организме, поджелудочная железа остро чувствует. Недоброкачественная пища, различные инфекции, тяжелый физический труд, и многое, многое другое вызывает воспаление нашей поджелудочной железы. Избежать обострения панкреатита поможет здоровый образ жизни, диетическое питание, советы травников! И не только! Поможет и специальная зарядка при панкреатите!

Зарядка при панкреатите

Предупреждение врача-гастроэнтеролога: Категорически нельзя переедать и делать упражнения на сытый желудок. Зарядку лучше всего выполнять утром. Начинать надо с 3-4 повторов каждого упражнения, постепенно увеличив до 9-10 раз.
1. Встать, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Легкие повороты туловища вправо-влево. Таз при этом остается на месте. 2. Лежа на спине, положить ладонь на живот, прикрыв сверху второй ладонью. Обеими руками делать поглаживающие круговые движения вправо, затем влево. 3. В этом же положение (лежа на спине, ладони, на животе), глубоко вдохнуть, выдохнуть. Задержать дыхание и втянуть в себя живот. Сосчитать до трех и расслабиться. 4. Не меняя позы, вдохнуть, задержать дыхание, при этом как можно сильнее надуть живот. Считать до трех, расслабиться. 5. Вдохнуть, выдохнуть. С выдохом сильно втянуть в себя живот, задержать на несколько секунд дыхание, потом расслабить мышцы брюшного пресса. Затем сильно надуть живот при вдохе и втянуть внутрь на выдохе. 6. Нежно погладить живот.
Специальная зарядка при панкреатите обязательно поможет в лечении. Кажется, нет такой болезни, нет такого органа в организме человека, на которое дыхательная гимнастика не оказывала бы благотворного влияния.

"И главное

Положительный настрой – залог успеха при любом заболевании. Любые сильные (стрессы), длительное нервно-психическое напряжение негативно влияют на состояние поджелудочной железы. Просыпайтесь и засыпайте с ощущением радости, ведь завтра будет новый день и он будет еще лучше! Юрий Вилунас – академик, представляющий методику оздоровления без лекарств, методику рыдающего дыхания, считает, что в каждом человеке заложен источник молодости, здоровья и долголетия, главное его открыть! Откойте для себя свой источник!

© Женский журнал «По женски» | Физкульт-привет

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Физкульт-привет