Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » Виноградная диета

Виноградная диета

Виноград не только вкусное лакомство, он еще и обладает удивительными целебными свойствами. Какими конкретно?

vinogradnaya-dieta-foto-2

Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, виноград укрепляет иммунитет, помогает при астме, защищает организм от стресса, быстро восстанавливает силы и энергию и помогает худеть

С помощью Виноградной диеты можно не только похудеть, но и почистить организм от токсинов и шлаков.

«Но ведь виноград содержит много природных сахаров: глюкозы и фруктозы! Какое же тут похудение?!», — возразят многие.

Да, скептики правы, фруктозы в винограде много, но несмотря на высокое ее содержание виноград прекрасно утоляет чувство голода. По словам ученых в винограде содержится вещество участвующее в инсулиновом обмене и способствующее нормализации веса.

А еще…

Виноград в своем составе еще и содержит большое количество воды. А за счет этого простого компонента осуществляется очищение организма. Вода, отлично очищает ткани, вымывая шлаки и токсины и укрепляя весь организм в целом.

Виноград на тарелке

Если регулярно употреблять виноград в организме происходит улучшение обмена веществ, поэтому жиры расщепляется быстрее, что способствует похудению.

Главное условие, при котором виноград будет играть первую скрипку в похудении отказ от высококалорийной пищи.

В этом случае сахар, содержащейся в винограде, принесет пользу, а не вред. Он легко усваивается, оказывая положительное воздействие на мышцы и сердце.

К тому же, виноград нормализует кислотно-щелочной баланс и снижает уровень плохого холестерина.

Что можно ждать от диеты

Не стоит надеяться, что, съев пару ягод винограда за обедом и гроздь на полдник, лишние килограммы чудесным образом испарятся. Кое от чего придется отказаться.

Но, как утверждает большинство из тех, кто практиковал виноградную диету, килограммы лишнего веса заметно тают, а еще… всего за 4 дня:

  1. Организм очищается от токсинов
  2. Появляется ощущение легкости
  3. Повышается активность
  4. Происходит омоложение кожи
  5. Исчезают мелкие морщинки
  6. Восстанавливается слух
  7. Обостряется зрение
  8. Уменьшается нервозность

К тому же…

Голодной диету не назовешь и все предлагаемые продукты доступны и экономичны.

Все блюда для диеты готовятся легко, да и виноград можно всегда взять с собой в дорогу и на работу.

На заметку

Виноград можно использовать любой, сорт не имеет большого значения. Важно только, чтобы виноград был спелый.

Примерное меню на 4 дня

Чтобы виноградная диета принесла пользу и избавила от ненавистных кг нужно отказаться:

  • Жирногоvinogradnaya-dieta-foto-1
  • Жареного
  • Мучного
  • Сладкого

На полдник и второй завтрак употреблять 1-2 горсти винограда.

День первый

Завтрак

Мюсли с виноградом, заправленные нежирным йогуртом.

Обед

200 г запеченного либо отварного мяса, овощной салат с виноградом

Ужин

0,5 отварной куриной грудки, фруктовый салат с виноградом

День второй

Завтрак

Творог с зеленью, 1 кусочек цельнозернового хлеба, горсть винограда

Обед

Небольшая порция отварного бурого риса, креветки отварные с виноградом

Ужин

Рагу овощное, горсть ягод винограда

День третий

Завтрак

Фруктовый салат с виноградом, 1 кусочек нежирного сыра

Обед

Рыба тушеная с капустой и виноградом

Ужин

Виноградное желе без сахара

 

День четвертый

Завтрак

Творог с виноградом, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Обед

Блинчики, фаршированные виноградом

Ужин

Индейка, тушеная с овощами и виноградом

Запомните!

Виноград ешьте без косточек, чтобы не было вздутия живота.

Минусы Виноградной диеты

Виноградная диета малокалорийна, поэтому могут обостриться хронические заболевания.

Строго воспрещается использовать виноградную диету:

  • Больным сахарным диабетом
  • Имеющим заболевания пищеварительного тракта
  • Всем, у кого слабая поджелудочная железа
  • Беременным и кормящим грудью

С осторожностью нужно применять виноградную диету при наличии камней в желчном пузыре – они могут начать выходить.

Не забывайте!

Перед тем как садиться на диету, посоветуйтесь с врачом.

Разгрузочный день

Тем, кому срочно нужно похудеть, подойдет разгрузочный день.

Виноградный разгрузочный день гарантировано избавит от 1 кг!

Весь день можно есть только виноград! Воду можно пить в неограниченном количестве. Любая другая пища ЗАПРЕЩЕНА!

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

1 отзыв “Виноградная диета”

  1. jaimeparis:

    Виноградная диета очень эффективна и любима многими худеющими, хоть и является достаточно жесткой и относится к краткосрочным диетическим программам. Она легко поможет избавиться от лишних килограммов, ненужных складочек на теле, очистит организм, и, что самое приятное, все это будет происходить при полном отсутствии чувства голода.

Написать ответ