Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Виноградная диета

Виноградная диета

Виноград не только вкусное лакомство, он еще и обладает удивительными целебными свойствами. Какими конкретно?

vinogradnaya-dieta-foto-2

Благодаря содержанию витаминов и антиоксидантов, виноград укрепляет иммунитет, помогает при астме, защищает организм от стресса, быстро восстанавливает силы и энергию и помогает худеть

С помощью Виноградной диеты можно не только похудеть, но и почистить организм от токсинов и шлаков.

«Но ведь виноград содержит много природных сахаров: глюкозы и фруктозы! Какое же тут похудение?!», — возразят многие.

Да, скептики правы, фруктозы в винограде много, но несмотря на высокое ее содержание виноград прекрасно утоляет чувство голода. По словам ученых в винограде содержится вещество участвующее в инсулиновом обмене и способствующее нормализации веса.

А еще…

Виноград в своем составе еще и содержит большое количество воды. А за счет этого простого компонента осуществляется очищение организма. Вода, отлично очищает ткани, вымывая шлаки и токсины и укрепляя весь организм в целом.

Виноград на тарелке

Если регулярно употреблять виноград в организме происходит улучшение обмена веществ, поэтому жиры расщепляется быстрее, что способствует похудению.

Главное условие, при котором виноград будет играть первую скрипку в похудении отказ от высококалорийной пищи.

В этом случае сахар, содержащейся в винограде, принесет пользу, а не вред. Он легко усваивается, оказывая положительное воздействие на мышцы и сердце.

К тому же, виноград нормализует кислотно-щелочной баланс и снижает уровень плохого холестерина.

Что можно ждать от диеты

Не стоит надеяться, что, съев пару ягод винограда за обедом и гроздь на полдник, лишние килограммы чудесным образом испарятся. Кое от чего придется отказаться.

Но, как утверждает большинство из тех, кто практиковал виноградную диету, килограммы лишнего веса заметно тают, а еще… всего за 4 дня:

  1. Организм очищается от токсинов
  2. Появляется ощущение легкости
  3. Повышается активность
  4. Происходит омоложение кожи
  5. Исчезают мелкие морщинки
  6. Восстанавливается слух
  7. Обостряется зрение
  8. Уменьшается нервозность

К тому же…

Голодной диету не назовешь и все предлагаемые продукты доступны и экономичны.

Все блюда для диеты готовятся легко, да и виноград можно всегда взять с собой в дорогу и на работу.

На заметку

Виноград можно использовать любой, сорт не имеет большого значения. Важно только, чтобы виноград был спелый.

Примерное меню на 4 дня

Чтобы виноградная диета принесла пользу и избавила от ненавистных кг нужно отказаться:

  • Жирногоvinogradnaya-dieta-foto-1
  • Жареного
  • Мучного
  • Сладкого

На полдник и второй завтрак употреблять 1-2 горсти винограда.

День первый

Завтрак

Мюсли с виноградом, заправленные нежирным йогуртом.

Обед

200 г запеченного либо отварного мяса, овощной салат с виноградом

Ужин

0,5 отварной куриной грудки, фруктовый салат с виноградом

День второй

Завтрак

Творог с зеленью, 1 кусочек цельнозернового хлеба, горсть винограда

Обед

Небольшая порция отварного бурого риса, креветки отварные с виноградом

Ужин

Рагу овощное, горсть ягод винограда

День третий

Завтрак

Фруктовый салат с виноградом, 1 кусочек нежирного сыра

Обед

Рыба тушеная с капустой и виноградом

Ужин

Виноградное желе без сахара

 

День четвертый

Завтрак

Творог с виноградом, 1 кусочек цельнозернового хлеба

Обед

Блинчики, фаршированные виноградом

Ужин

Индейка, тушеная с овощами и виноградом

Запомните!

Виноград ешьте без косточек, чтобы не было вздутия живота.

Минусы Виноградной диеты

Виноградная диета малокалорийна, поэтому могут обостриться хронические заболевания.

Строго воспрещается использовать виноградную диету:

  • Больным сахарным диабетом
  • Имеющим заболевания пищеварительного тракта
  • Всем, у кого слабая поджелудочная железа
  • Беременным и кормящим грудью

С осторожностью нужно применять виноградную диету при наличии камней в желчном пузыре – они могут начать выходить.

Не забывайте!

Перед тем как садиться на диету, посоветуйтесь с врачом.

Разгрузочный день

Тем, кому срочно нужно похудеть, подойдет разгрузочный день.

Виноградный разгрузочный день гарантировано избавит от 1 кг!

Весь день можно есть только виноград! Воду можно пить в неограниченном количестве. Любая другая пища ЗАПРЕЩЕНА!

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

1 отзыв “Виноградная диета”

  1. jaimeparis:

    Виноградная диета очень эффективна и любима многими худеющими, хоть и является достаточно жесткой и относится к краткосрочным диетическим программам. Она легко поможет избавиться от лишних килограммов, ненужных складочек на теле, очистит организм, и, что самое приятное, все это будет происходить при полном отсутствии чувства голода.