Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Суповая диета «Суп – талии друг» Рецепты диетических супов

Суповая диета «Суп – талии друг» Рецепты диетических супов

Лето – уникальная пора! Можно и на солнышке «пожариться» и витаминами на зиму запастись и с лишним весом расстаться! Суповая диета Лето дает нам столько возможностей похудеть, не истощая организма, не нанося ему вред. Летних диет существует очень много, здесь вам и клубничная, и огуречная, и зеленая и даже диета на квасе. Но есть и еще одна очень популярная в летний период диета – это диета суповая. Суповая диета «Суп – талии друг» поможет не только похудеть, но и освежиться в жару.

Суп – основа диеты

В основе диеты лежит суп. Суп усиливает перистальтику кишечника, нормализует обмен веществ – идеальное средство для похудения. А что такое суп?
Суп (от французского слова Soupe)- жидкое блюдо, распространённое во многих странах.
Тем, кто решил худеть на суповой диете голодать не придется, потому как овощи, из которых готовят супы, отлично насыщают желудок, при этом они его не перегружают. Да и к тому же, вреда для здоровья диета не принесет.

Рацион суповой диеты, основные правила

Суповая диета длится от 7 до 14 дней. И все это время нужно есть суп ежедневно каждые 3-4 часа. Пить можно зеленый чай, травяной чай, можно и не сладкий кофе. Последний прием пищи не позднее 18-19 часов. На ночь желательно не есть, можно выпить только стакан кефира или травяного чая.

Рецепты диетических супов

Холодный свекольник

Понадобится: 2-3 свеклы 2 огурца 2-3 яйца Укроп, петрушка Способ приготовления: Промыть свеклу, отварить и почистить от кожуры. Сварить яйца и почистить. В кастрюлю налить 2 литра кипятка, остудить. Свеклу натереть на терке и добавить в воду. По вкусу посолить и добавить лимонный сок, тоже по вкусу. В свекольник покрошить огурцы и добавить мелко порезанную зелень и яйца.

Холодный суп с огурцами

Понадобится: 2-3 огурца среднего размера 1-2 зубчика чеснока 1/4лимона 1 литр кефира Зелень Способ приготовления: Почистить огурцы, порезать мелкими кубиками или натереть на терке. Промыть и покрошить зелень. Выжать сок из лимона и добавить к огурцам. Влить кефир, добавить специи, какие вам нравятся, только не солить.

Окрошка на томатном соусе

Понадобится: 200-300 г вареной говядины 2-3 огурца 2-3 вареных яйца Укроп, петрушка, кинза, зеленый лук. 1 литр томатного сока Способ приготовления: Говядину, огурцы, яйца порезать. Нашинковать мелко зелень. Все перемешать и залить томатным соком. В суп можно добавить чеснок и немного гренок из цельнозернового или ржаного хлеба. В диете можно использовать диетический суп с сельдереем. Супы заменяют все остальные блюда. Поистине суп – талии друг! За неделю можно потерять 5 кг! Худейте на здоровье!
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

3 комментария “Суповая диета «Суп – талии друг» Рецепты диетических супов”

  1. Николь:

    Я раньше холодный суп с огурцами только и ела. Мне его тоже посоветовала подружка для того, чтобы сбросить парочку килограмм к лету.

  2. Мария:

    Ещё есть один замечательный суп с перцем чили. Варится овощной суп (любые овощи из холодильника : лук,перец,морковь и.д.) и для вкуса добавляем перец чили. Ела холодным, за неделю 3 кг. скинула.

  3. Lisa:

    Окрошку на томатном соке еще не пробовала готовить, и никто такой до сих пор не угостил((. Обязательно сделаю в ближайшее же время.