Секрет стройности – оливковое масло

Без мук голода и изнурительных занятий в спортзале можно сбросить лишний вес, включив в свой ежедневный рацион пару ложек оливкового масла.

Контролировать аппетит, есть меньше, а значит худеть, помогает… оливковое масло. К такому выводу пришли врачи и диетологи в результате проводимых медицинских экспериментов.

В чем секрет действия оливкового масла?

Оливковое масло известно с давних пор: его воспевали как святыню, называли «жидким золотом», преклонялись перед ним.

 Чем же оливковое масло так покорило народ?

Своей уникальностью, точнее кладезем витаминов A, K, B, D, F, C и Е. Польза «жидкого золота» неоценима и для здоровья, и для красоты, и для фигуры.

Употребляя в пищу оливковое масло можно забыть о мучительных диетах. Все они хотя и дают положительный для фигуры результат, но и вредят здоровью не мало:

• нарушают обмен веществ
• лишают витаминов и минералов

Секрет действия оливкового масла на фигуру в олеиновой кислоте, которой богато оливковое масло.

«Олеиновая кислота СН₃₇СН=СН₇СООН — мононенасыщенная жирная кислота. Относится к группе омега-9 ненасыщенных жирных кислот. Эффективное противоядие от радиации». Википедия

Олеиновая кислота вырабатывает олейлетаноламид, снижающий тягу к еде. Человеку, чтобы насытится требуется гораздо меньшее количество еды. Те, у кого недостаточно в организме олейлетаноламида страдают от постоянного чувства голода.

Как показывает практика, люди, употребляющие оливковое масло, реже страдают ожирением.

Очиститься от шлаков и вернуть вес в норму

Для того чтобы очиститься от шлаков и вернуть вес в норму не нужно пить стаканами оливковое масло, достаточно 2-4 чайные ложки в день.

Для похудения оливковое масло следует употреблять натощак, начав с 1 чайной ложки. Со временем можно будет увеличить количество утреннего приема до 1 столовой ложки.

После принятия оливкового масла в течение 40-50 минут не есть и не пить, в противном случае потери веса не будет.

Если есть желание можно ввести дополнительный вечерний прием. Сколько принимать вечером? Столько же, сколько и утром.

Оливковое масло можно использовано в качестве заправки к салатам и прочим блюдам, а также можно заменить утренний бутерброд со сливочным маслом на подсушенный в тостере ломтик хлеба с оливковым маслом.

А вот жарить на оливковом масле не рекомендуется, да и вообще подвергать его термической обработке.

С пользой для фигуры

«Жидкое золото» не только полезно принимать внутрь, оно эффективно и наружно

Масляное обертывание

Масляное обертывание отличное средство для борьбы с лишним весом и целлюлитом, а также отличный способ улучшить состояние кожи.

Взять 20 мл оливкового масла, добавить по 3 капли лимонного, лавандового и можжевелового масел. Перемешать и подогреть на водяной бане до 40 градусов С.

Нанести смесь на проблемные места, предварительно обработанные скрабом.

Обернуться пищевой пленкой и лечь под одеяло на 30 минут.

Снять пленку и смыть смесь.

Обертывания проводить каждые 3 дня, курс 10-15 процедур.

Антицеллюлитный массаж

Понадобится:

100 мл оливкового масла

По 1 капле эфирных масел:

Черного перца

Лимона

Грейпфрута

Лимона

Можжевельника

Муската

Корицы

После принятия душа, пока еще влажная кожа приступить к массажу.

Нанести на кожу смесь масел и энергичными круговыми движениями произвести массаж, поднимаясь от икр к талии.

Массаж проводить ежедневно.

Подведем итоги

Для эффективного похудения достаточно ежедневно принимать 3-4 чайные ложки оливкового масла, проводить антицеллюлитный массаж и масляное обертывание