Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » При недугах - Лечебные » Диета аюрведа против целлюлита

Диета аюрведа против целлюлита

Некрасивые бугорки и ямочки на руках, бедрах, ягодицах не могут радовать ни одну женщину.  Проблема эта не новая, и существует ни один способ борьбы с целлюлитом. ajurveda-protiv-zeljulita-foto-1 «На войне все средства хороши»! Лишь бы победу одержать! Да, способов борьбы с целлюлитом много, но есть среди них один особенный и очень  эффективный! Аюрведа!
«Аюрведа (от санскр. «āyus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание) — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. Аюрведа считается дополнительной ведой (упаведой) «Атхарваведы» и основывается на индуистской философской системе санкхья. «Аюрведа» может быть переведено как «знание жизни», «знание длинной жизни» или даже «науки жизни». Википедия
С древнейших времен Аюрведа стоит на страже здоровья. Целлюлит в старейшей ведической науке не просто накопление жира, это нечто большее. В жировых клетках образуется липкая субстанция, которая очень тяжело выводится.

Причины появления целлюлита

Отчего появляется целлюлит? Главная и, пожалуй, единственная причина – это нарушение жирового обмена. Поступающие в организм жиры не способны полностью перерабатываться, вот и застревают в организме. Что ест современный человек? Большинство продуктов «напичканы» красителями, консервантами и различного рода вредными добавками. Добавки все эти вкус улучшают, но переработке не подвластны, вот и оседают в подкожной жировой клетчатке. Избавиться от целлюлита можно только сбалансировав организм.

Диета по типу доши

ajurveda-protiv-zeljulita-foto-3 Каждый человек неповторим и не только внешне, у каждого свой организм, свой обмен веществ. Уже давно было замечено, что одни и те же продукты одним килограммов добавляют  и помогают разрастанию жировых тканей, а других совсем наоборот избавляют от лишнего жира. У природы свои секреты! Древнейшее учение Аюрведа открыв природные тайны, с помощью диеты балансирует организм, помогая тем самым избавиться от целлюлита. Диета подбирается индивидуально согласно типу человека, то есть доша. Доша, согласно учению,  – это конструктивный тип человека. Доша состоит из 3-х управляющих факторов:
  1. Вата – Ветер, отвечает за движение, то есть за всю двигательную активность
  2. Питта -  Огонь, управляет обменом веществ и отвечает за пищеварение
  3. Капха – земля, определяет строение тела.
Каждая из них выполняет в теле свою функцию, и все они должны находиться в теле. Обычно основной дошей, считается та, которая преобладает.

Вата, вся жизнь в движении

Люди, принадлежащие к типу Вата, худощавы с тонкой кожей и тонкими волосами. Без движения и постоянных изменений они не мыслят своей жизни. Эти люди имеют творческие способности, но тревожны и нервозны. Не смотря на то, что у них снижен аппетит и едят они не много, апельсиновая корка не щадит и их. Людям по типу Вата полезны продукты с кислым, соленым и сладким вкусом. Предпочтение отдавать теплым блюдам. Рекомендуется кушать:
  • Блюда из мяса и курицы
  • Соленья
  • Молоко
  • Мед
  • Масло
  • Хлеб, пшеница
  • Рис, ячмень и чечевица
  • Орехи, кунжут
  • Каши
  • Тушеные овощи и овощные супы
  • Бананы, изюм, лимоны и финики
  • Пряности: имбирь, кардамон и корицу
Нельзя кушать продукты с терпким и горьким вкусом. С осторожностью относится  к салатам и холодным закускам, а также:
  • Сухим мучным изделиям
  • Сырам
  • Кисломолочным продуктам
Пищу принимать нужно 4 раза в день, причем завтрак должен быть особенно плотным. Голодать противопоказано.

Питта – огонь (или желчь), энергия пищеварения

Тот, кто принадлежит к доше Питта, обладают большим энергетическим запасом. Это уверенные в себе, ответственные люди. Их жизненное кредо держать все под контролем.  Телосложение обычно у них нормальное или спортивное. Кожа у представителей данной доши чувствительная и склонная к солнечным ожогам. На теле имеется много родинок. Аппетит у представителей Питта «зверский»! Полезно кушать продукты с горьким, сладким и терпким вкусом, предпочтение отдавать прохладной пище. Полезны свежие овощи, бобовые, сочные фрукты, свежеприготовленные соки, кинза и укроп. Вредны для представителей Питта продукты с кислым и острым вкусом, а также пережаренная и маслянистая пища. Противопоказаны: Следует ограничить употребление:
  • Мяса
  • Кофе
  • Острых блюд
  • Кисломолочных продуктов
  • Недозрелых фруктов
Категорически нельзя допускать голода, питаться нужно регулярно.

Капха доша

Люди Капха доша медлительны и ленивы, долго раскачиваются, удивительно спокойны и терпеливы. У них замедленный обмен веществ, они склонны к полноте, обладают широкой костью. Для Капха доша полезна нежирная теплая пища с горьким, терпким и острым вкусом. Предпочтение следует отдавать вареным и тушеным блюдам. Полезны:
  • Капуста, свекла, морковь
  • Кукуруза, горох
  • Редька, редис
  • Картофель, кабачки
  • Сельдерей
  • Бобовые
  • Грибы
  • Гречка, ячмень, отруби
  • Просо, рожь
  • Петрушка, кинза, перец и горчица
  • Яблоки, хурма, клюква
  • Сухофрукты
Приносят вред:
  1. Сладкие продукты
  2. Кислые и соленые
Следует исключить:
  • Пшеницу и овес
  • Ананасы
  • Бананы
  • Груши
  • Дыни
  • Виноград
  • Черешню, персики и сливу
  • Клубнику и малину
Не увлекаться:
  1. Сладостями
  2. Горячими кашами
  3. Орехами и семечками
  4. Помидорами и огурцами
  5. Баклажанами и тыквой
Ограничить жареные блюда. Самым плотным должен быть обед, а ужин легким и желательно до 18 часов.

Аюрведические советы

Помимо диеты, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо с помощью физических упражнений тренировать бедра, ноги и другие проблемные  места. В домашних условиях можно делать и массаж.
Посмотрите еще по теме:

1 отзыв “Диета аюрведа против целлюлита”

  1. Ирочка:

    я еще обожаю всякие ухаживающие средства для кожи, Крем-гели Тимотей просто моя слабость, такие вкусные ароматы. и даже мою сухую кожу увлажняют как следует, потом наслаждаюсь и запахом и кожей, а когда кожа ухоженная целлюлит тоже не проглядывается