Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » На завтрак: сладкое!

На завтрак: сладкое!

Об этом, вы даже не догадывались!
Неожиданно, но ФАКТ!
Ученые пришли к выводу, что так называемые «вредные продукты», оказываются наоборот, очень даже хороши при похудении.

Оказывается, если вы сидите на диете, вам полезно сладкое! Но на завтрак!
На завтрак сладкое

Мнения ученых про сладкое на завтрак

  • Группа ученых из Тель-Авива пришла к выводу, что плотный завтрак, да еще если в его меню входит сладкий пудинг, поможет перенести последующие ограничения в вашем рационе.  Делаем вывод:  в течение  дня уменьшится тяга к сладкому, если  во время завтрака съесть сладкий десерт. Значит, днем сладкое не соблазнит нас. А это поможет нам поддержать вес в норме.
  • А вот ученые из Калифорнийского университета пришли к выводу, что  ШОКОЛАД, способствует похудению.
    Эксперимент, проводимый учеными,  показал,  что те участники эксперимента, которые ели  регулярно шоколад, сбросили больше килограммов. Главное  всему надо знать меру. Врачи рекомендуют съедать в день 50г темного шоколада. Содержание какао в шоколаде должно быть 60 – 70%.
  • Еще интереснее открытие доктора Джо Винсон. Доктор пришел к выводу, что ПОПКОРН содержит в себе вещества препятствующие окислению в крови холестерина
    Но, здесь возникает  проблема: современные технологии  приготовления попкорма, выпускают попкорн слишком  жирным.  Из этого следует, что зерна кукурузы употреблять в пищу лучше в виде чипсов для здорового питания.
  • Учеными из  Университета Скрэнтона  доказано,  не обжаренные кофейные бобы помогают сбросить вес.
    В ходе проводимых, проводимых исследований, пациенты, которые принимали добавки из кофейных зерен, худели гораздо лучше и быстрее. В кофейных бобах содержится хлорогеновая кислота.  Хлорогеновая кислота  обладает сильными антиоксидантными, антивирусными свойствами. Поэтому, употребляя в пищу кофе из не обжаренных  зерен, человек худеет.
  • И, еще один необыкновенный факт установили американские ученые, оказывается ХОЛОД в руках, повышает эффективность физических нагрузок.
    Проводя исследования, одной группе, при занятии спортом,  участникам  давали в руки бутылку с холодной водой. А другой группе с теплой водой. В конечном результате, участники, держащие в руках бутылку с холодной водой, тренировались дольше по времени, и результаты были значительно лучше, чем у тех, кто держал в руках  бутылку с теплой водой.

Вот такими интересными выводами поделились ученые с женским журналом!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

1 отзыв “На завтрак: сладкое!”

  1. Milla:

    Все верно: завтрак должен быть калорийным, чтоб у организма было достаточно энергии на весь день. Но я не согласна, что если есть сладости на завтрак, то в обед ты их уже не хочешь. Я сама очень люблю сладкое, и чем меньше я себя ограничиваю, тем меньше сладостей я ем. Вот такая вот психология. Если что-то запрещать, то хочется еще больше.

Написать ответ