Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » Ментальная диета

Ментальная диета

Нет такого человека, который не мечтал бы быть здоровым и красивым. И, конечно же, счастливым!  Но оказывается,  для полного счастья нам не хватает,  сбросить несколько килограммов, которые омрачают нашу  жизнь. Так эти ненавистные килограммы мало того, что  настроение портят, так еще и замахнулись на наше здоровье и грозят его разрушить.

Женский журнал po-zhenski.ru предлагает рассмотреть тонкости ментальной диеты на практике
Ментальная-диета

Сигналы мозга настройка на диету

Мы каждый день завтракаем, обедаем, ужинаем, перекусываем и не задумываемся, что мы едим. Начинаем думать, когда «жареным запахнет».  А когда такое произойдёт, здесь уже хочешь, не хочешь, а прежде, чем положить в рот кусок, чего-нибудь, надо крепко подумать: А можно ли?

И только начинаешь думать, что надо сесть на диету, чувство голода сразу же возрастает. И если раньше чай пила без сахара, а сейчас непременно  хочется сладкого чая, да и к чаю чего — ни будь вкусненького. И чем больше нельзя, тем больше хочется!

Почему так получается, иногда мы можем контролировать свои вкусы, а иногда нет?

Все это зарождается в нашей голове, а точнее в нашем уме. В нашем уме зарождается и здоровье и болезни и использование нашего творческого потенциала, и полное пренебрежение  им. Наш ум знает,  для чего все используется: для здоровья или же, наоборот, против него.

Так вот, мы и должны своему уму  подсказывать и руководить им. Это же, наш ум, а не чужой. А так, получается, что мы сами себе и есть настоящие  враги.

Визуализация

Визуализация, что это такое? Это  сначала видит картину наш мозг, разум, а потом это происходит в жизни. Опять же, это от вас зависит произойти этому или нет. Иными словами, сначала в голове нашей нарисуется перспектива, а мы потом в зависимости  нравится нам или нет, реализуем эту картину.

Визуализация это почти основа ментальной диеты и очень действенное оружие в борьбе с лишним весом. От нас надо всего лишь представить свой образ, свое тело, каким мы хотим его видеть. Ведь это не секрет, что наши мысли способны материализоваться. Мы представили себе свое тело таким, каким хотим его видеть, а наше тело  само постарается  прийти в форму, соответствующую нашему  ментальному, насколько это возможно.

Естественно, визуализация не превратит вас из пышки в стройную модель. Стройная фигура не может появиться по мгновению волшебной палочки. Но визуализация  очень даже  поспособствует уменьшению веса.

Наукой доказано и это факт, что  мысли и эмоции  влияют на наш организм. Наше тело разрушает гнев, стрессы, возбуждение,  негативные мысли. Все это способствует перерождению клеток в жировые,  а иногда еще хуже, в канцерогенные  формы. Наше тело в ответ на  стресс и негативные эмоции, выделяет токсины, которые способствуют саморазрушению.

А вот счастье,  любовь, позитивное мышление, доверие, исцеляют, укрепляют, наполняют энергией  ваше тело.

Ментальная диета способ применения

Для снижения веса есть хороший  инструмент  —  это  ментальная диета. Вам не понадобятся изнурительные голодовки, ни физические нагрузки.  Как же тогда вы похудеете?

Просто представьте свое тело таким, каким хотите его видеть, каким бы вы его любили. Заставьте свое  подсознание посылать  своему  телу сигналы, которые создал ментальный образ. Думая о своем  новом  образе, который  вы создали для себя, вы сами того не замечая, сократите количество съедаемой вами пищи. И это не все!  Вам захочется вести активный образ жизни. Главное не говорите себе: «Я так не смогу! У меня не получится, я не смогу расстаться с этими  ненавистными килограммами!»   Таких слов как «не могу», просто не должно быть!

Но, как и в любом  деле, вам нужна твердость и настойчивость. Вы сами должны вызвать у себя желание как можно меньше есть. И результат не заставит себя ждать,  ваш организм научится обходиться меньшим количеством пищи. И вам даже захочется делать некоторые физические упражнения. А упражнения помогут сбросить лишний вес.

И что самое интересное, что некоторые недуги покинут ваш организм.

Вы обязательно должны забыть о прошлых неудачных диетах, и неудачных попытках сбросить лишний вес.  Налегайте на овощи, фрукты, зелень. Забудьте на некоторое время о кофе, пейте компоты, кисели, ягодные коктейли  с травками. Ешьте ягоды, и побольше!

Все фразы «Не могу» замените на «Могу» и «Хочу». Хочу, есть зелень! Хочу  салат из овощей с черным хлебом!  Хочу много солнца! Хочу тонкую талию! Хочу, чтобы не отекали ноги!  Хочу легкости! Хочу быть здоровой!

И лишним килограммам ничего другого не останется, как покинуть  ваш организм!

Несколько советов  по диете

Найдите время и несколько  раз в день присядьте  в спокойном месте на несколько минут. Спокойно визуализируйте свое тело таким, каким вы хотите его видеть.

Представляйте себя красивой. Стройной смелой и прекрасной! Мужчины оборачиваются вам вслед! Женщины завистливо вздыхают! Муж, дети, друзья делают вам комплименты!

Только не вызывайте у себя отвращения к пище. Вы без этого сможете отказаться от вредной для себя пищи, кстати можно попробовать питание по аюрведе.

Вам нужна настойчивость и вера в то, что у вас все получится. И у вас получится!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

2 | Отзывы: “Ментальная диета”

  1. Рита:

    Испробовала на себе ментальную диету, просто супер)))

  2. лена доронина:

    и я хочу наконец — то заняться собой

Написать ответ