Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Летняя диета «10 килограммов за 10 дней»

Летняя диета «10 килограммов за 10 дней»

Диеты, диеты, диеты, сколько их много! И так хочется похудеть и раскрыть красоту своей фигуры! Летняя диета Лето такое время года, когда легко худеть. И обилие фруктов и овощей располагают к похудению и сама природа шепчет: «Худей, худей, худей…» Да и диет летних предостаточно: Огуречная диета, Клубничная, Зеленая и даже летняя «Лето и красота». Но летняя диета «10 килограммов за 10 дней» - это особенная диета! За 10 дней минус 10 кг! В день теряется 1кг веса! Это не фантастика!

Главное условие летней диеты

Главное условие диеты – это то, что соблюдать ее нужно точно, даже очень точно.

Главный принцип диеты

Главный принцип диеты в течение дня есть только один продукт, указанный в диете. Но без ограничения. Так что чувства голода не почувствуете. Пить разрешается негазированную минеральную воду и отвар шиповника.

Меню диеты «10 килограммов за 10 дней»

Летняя диета

Первый день

Весь день есть нужно только яйца

Второй день

Отварить рыбу и весь день кушать

Третий день

Питаться весь день творогом. В творог разрешается добавить мед.

Четвертый день

Отварить курицу и весь день кушать

Пятый день

Промыть, и отварить картофель в мундире. Почистить и весь день кушать.

Шестой день

Отварить телятину или нежирную говядину и есть весь день

Седьмой день

Любые овощи, кроме картофеля

Восьмой день

Любые фрукты, кроме бананов и винограда

Девятый день

В течение всего дня пьем кефир

Десятый день

Весь день пьем отвар шиповника

Одиннадцатый день

Плавно выходим из диеты, не набрасываясь на еду.

Завтрак

Вареное яйцо, зеленый чай без сахара

Обед

Куринный бульон, 1 кусочек хлеба, чай

Полдник

2 помидора

Ужин

100 г отварной рыбы, 100 г овощного салата, зеленый чай

На ночь

Отвар шиповника с чайной ложкой меда. Последующие дни постепенно увеличиваем калорийность блюд, но не объедаемся. На летней диете «10 килограммов за 10 дней» можно быстро похудеть, но так же быстро можно и набрать вес, если не соблюдать основные правила здорового питания.

Предупреждение

Можно всю жизнь сидеть на диетах: сбрасывать вес, снова набирать и опять сбрасывать. Почему так? Секрет в том, что нужно знать причину набора веса. Ей может оказаться заболевание, о котором вы, даже не подозреваете. Результат диет может быть даже опасным, вместо красивой и стройной фигуры можно получить длительное лечение, как результат бесчисленных диет. Здоровьем лучше не рисковать! Сначала выясните причину, а потом с ней боритесь!
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

10 комментариев “Летняя диета «10 килограммов за 10 дней»”

  1. оля777:

    Диета это хорошо, но к ней нужно подходить с умом без вреда здоровью, соблюдать диету отлично в комплексе с фитнесом,и вес уйдет и тело не обвиснет.

  2. Маша:

    Диета -это класс,если подходить с умом,и не забывать про физ.нагрузки)а то можно с больниц потом не вылазить!

  3. Ольга:

    В день худеть по 1 кг — это здорово!!!!!!!!!

  4. Victoria:

    В жару есть совсем не хочется, поэтому худеть просто.

  5. Victoria:

    Летняя диета = просто замечательна! Простая и не сложная!!!!!

  6. Ольга:

    Классная диета, я за десять дней сбросила 4 кг. Думаю больше и не надо. Вредно для организма. Через неделю еще раз сяду на эту же диету.

  7. Елена:

    Отличная диета! Главное легкая!

  8. Ирина Иванова:

    Летом худеть гораздо проще. Во первых в жару есть особо не хоочется, во вторых изобилие овощей, зелени и фруктов.

  9. Елена:

    Хотя лето и заканчивается, но на летней диете еще можно посидеть.

  10. Павел:

    Летом худеть на самом деле легко, особенно в жару…