Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » Эффективные народные средства для похудения

Эффективные народные средства для похудения

Ожирение, как следствие является результатом какого-нибудь заболевания, неправильного питания, или малоподвижного образа жизни. Зачастую, мы, не задумываясь о причине своей полноты, бросаемся с одной диеты на другую, и неважно будут ли последствия, именно поэтому следует подходить к проблеме комплексно. Предложенные народные средства для похудения должны быть, как вспомогательный метод устранения лишнего веса.

Лечение ожирения при помощи народных средств

С тем, что ожирение надо лечить, не стоит даже спорить. Лечить его надо, и как можно быстрее!
А не только, когда в ужасе начинаешь кричать – мне нужно срочно похудеть, а то мое любимое платье стало малое…
Первое, и самое важное, необходимо пройти обследование. А дальше, если доктор не дал особых рекомендаций (сходить к другому), начать лечение.
Но, не голодом и не изнуряющими диетами, пробовать лучше с тех средств, которые вам подходят больше всего. Чтобы похудеть и чувствовать себя прекрасно, не всегда стоит прибегать к голоданию, хотя очищение организма даже в домашних условиях полезно многим.
Похудеть при помощи народных средств, но как?
Знаменитые народные средства для похудения те, которые всем доступны и всегда есть под рукой. Это, конечно же:

  • Яблочный уксус

Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, а также уменьшает его отложения.

Две чайные ложки яблочного уксуса, разведенного в стакане воды, выпивать за каждой едой.

  • Мед

Мед – это одно из средств, которое является самым распространенным в борьбе с ожирением.

Для того чтобы похудеть, нужно взять одну столовую ложку меда, залить 100г теплой кипяченой водой. Утром натощак выпить медовый раствор и 2 часа ничего не есть. И вечером за 2 часа до сна. Курс лечения один месяц. Затем делаем двухнедельный перерыв и пьем два раза в день еще месяц.

  • Свекла

Столовая свекла поможет справиться с нарушением жирового обмена и заодно снизит холестерин, соответственно увеличит шансы похудеть и не только. Столовая свекла оказывает положительный эффект и при атеросклерозе. Готовим их свеклы сок, выдерживаем в холодильнике не менее 2 часов. Пьем три раза в день за час до еды.

Нет времени или просто не хочется выдавливать сок, можно употреблять вареную свеклу. Съедаем перед едой по 100-150граммов. Свекла содержит уникальное соотношение кальция и натрия. А это способствует растворимости, а потом и выведения излишков калия из организма. Мы знаем, что причиной возникновения склероза являются бляшки на сосудах, которые образуются от избытка кальция.

В свекле содержится йод, магний и другие микроэлементы, которые способствуют нормализации обмена веществ.

Ячмень способствует похудению

Многие каши используются, как народные средства для похудения, особенно полезна ячменная. Полезен очень и ячменный суп. Многочисленные исследования показали, что блюда из ячменя содержат много клетчатки. Клетчатка создает иллюзию насыщения, а организмом почти не воспринимается. Ко всему прочему она помогает продвижению пищи по кишечнику, всасывает вредные для нас токсины и холестерин и способствует их выведению.

Чтобы похудеть жиры и сладкое надо ограничить

Сколько мы бы не съедали свеклы и каши, запивая медной водичкой, мы не похудеем, если килограммами будем, есть конфеты, пирожные, жареную картошку. Сладкое и жирное нужно ограничить.

Во время лечения ожирения с целью похудеть в вашем рационе должны быть:

  • нежирная рыба,
  • куриное мясо без шкурки,
  • а также грейпфруты, ананасы.

Вашими верными союзниками должны стать:

  • спаржа, тыква, кабачки, огурцы.
  • И, конечно же, помидоры, редис, снятое молоко, пахта.
  • Проросшие семена злаков очень полезны, и их необходимо употреблять в пищу.

При ожирении нельзя употреблять спиртные напитки, особенно пиво, так как содержат много калорий. Что сведет на нет, все попытки похудеть.

И, еще.… Пить воду, можно только через два часа после приема пищи, но не во время еды.

Желаем легко и без сожаления раз и навсегда расстаться с лишними килограммами.


© Женский онлайн журнал «По женски» | Диеты

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

Написать ответ