Ананасовое похудение — быстро и вкусно
Ананас не просто заморский гость на нашем праздничном столе, но и страшный зверь лишнего веса. С помощью этого тропического фрукта можно легко похудеть.
На основе заморского фрукта современная индустрия предлагает таблетки, экстракт ананаса, пищевые добавки, различные капли… Нет ничего проще купить что-либо ананасовое и худеть, но все же лучше использовать свежий ананас. Какой секрет таится в ананасе?
Ананасовый секрет
Производители препаратов, изготовленных на ананасе, обещают быстрое похудение, благодаря содержанию в тропическом фрукте бромелайна.
«Бромелаи́н (английское слово bromelain) — протеолитический фермент, имеющийся у растений семейства бромелиевых, в частности, ананаса». Википедия
Но, ученые утверждают, что худеют не от чудодейственного бромелайна, а за счет улучшения обмена веществ. Ананас низко калориен и в нем находится много клетчатки. Клетчатка подавляет аппетит, создавая ощущение сытости, а бромелайн активизирует белковый обмен и углеводный. За счет этого ускоряется и жировой обмен.
Ананасовые разгрузочные дни
Диетологи предлагают несколько вариантов разгрузочных дней на ананасе, которые можно устраивать 1 раз в неделю.
Ананас и зеленый чай
Название говорит само за себя: можно кушать только ананас, запивая зеленым чаем. Понадобится 1 кг спелого свежего фрукта. Разделить тропический фрукт на 4 части и съесть за 4 приема. Коме зеленого чая разрешается пить воду.
Ананасовый сок и … ананас
Понадобится:
2 кг ананасов
1 л ананасового сока без сахара
Разрезать ананас на четыре части и кушать по кусочку на завтрак, обед, полдник и ужин. Весь день пить ананасовый сок. Ничего другого есть нельзя. Если только возникнет сильное чувство голода, дозволяется 10 г нежирного творога, либо постного вареного мяса, либо кусочек ржаного хлеба.
Ананасово-мясной день
Дневной рацион:
600-700 г ананаса
200—300 г мяса нежирного
Зеленый чай или травяной, вода.
Ананасовая настойка
Секретное и суперэффективное средство для похудения — ананасовая настойка.
Понадобится: спелый ананас и качественная водка.
Чистить ананас не надо, просто тщательно промыть. У плода срезать листья и низ. Нарезать на кусочки и перемолоть в блендере либо пропустить через мясорубку.
Полученную кашицу залить 500 мл водки и убрать в темное место на неделю.
Готовую настойку процедить и принимать дважды в день ха 30 минут до еды по 1 столовой ложке. Ананасовой настойки должно хватить на месяц.
Курс похудения не более 2-х месяцев.
Противопоказания ананасового похудения
Ананасовая диета противопоказана:
- при индивидуальной непереносимости заморского фрукта
- при панкреатите
- язвенной болезни желудка
- патологиях почек
- нарушении свертываемости крови и повышенной кровоточивости
- пищевых отравлениях
- При аллергии на данный продукт
И еще
Чтобы похудеть нужно не только есть ананасы, но и соблюдать правила рационального питания и иметь физические нагрузки.